【摘 要】
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实心球训练只应视为一项训练计划的补充手段,不可把它看成是可以用来取代正常训练的东西。教练可以对各种实心球训练方法进行修改调整,以针对运动员各自的不同特点做到因材施
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实心球训练只应视为一项训练计划的补充手段,不可把它看成是可以用来取代正常训练的东西。教练可以对各种实心球训练方法进行修改调整,以针对运动员各自的不同特点做到因材施教。苏联在研究短跑运动员的论文中,越来越重视利用发射性质的训练手段来提高短跑运动员的加速能力。这种训练可使运动员获得爆发力和更好的协调性,从而达到提高跑
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