【摘 要】
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<正>秋高气爽,很多人都愿意出来走走。特别是糖友,告别了炎热的夏季,进入了凉爽的秋天,感觉到了运动的好时机,于是让自己每天进入到运动的海洋中。那么糖友在秋季运动要注意
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<正>秋高气爽,很多人都愿意出来走走。特别是糖友,告别了炎热的夏季,进入了凉爽的秋天,感觉到了运动的好时机,于是让自己每天进入到运动的海洋中。那么糖友在秋季运动要注意什么呢?1.锻炼应循序渐进。生命在于运动,如何科学有效地进行健身运动呢?与夏季相比,秋季运动量可适当增大,运动时间也可相应加长。但需要注意的是,秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降,运动前要热身以舒展肢体,运动中不应突然加大运动量,应由小到大,循序渐进。每个人身体的适应能力都
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