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随着气温的升高，人的汗液排放也会随之加快。随着水分以及钠、钾、镁等矿物质的流失，人会变得无精打采、疲惫不堪。多食些新鲜水里和蔬菜可以帮助你战胜高温。这些食物不仅可以补充因排汗而失去的水分和矿物质，它们所富含的抗氧化剂还能有效阻止紫外线对人体带来的损害。
吃出健康
【摘 要】
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随着气温的升高，人的汗液排放也会随之加快。随着水分以及钠、钾、镁等矿物质的流失，人会变得无精打采、疲惫不堪。多食些新鲜水里和蔬菜可以帮助你战胜高温。这些食物不仅可以
【机 构】
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不详
【出 处】
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当代医药论丛：上半月
【发表日期】
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2013年11期
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