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【摘 要】本文采取问卷调查法、文献资料法、数理统计法，从中学生参加体育锻炼的时间、次数、以及喜爱参加的活动等几方面做了统计和分析，对于中山市部分中学生参加体育锻炼的情况进行了调查与分析，探讨了影响中学生参加体育锻炼的原因，并在此基础上提出相关的建议，并如何进行科学的体育锻炼提出了对策和建议。
【关键词】中山市；中学生；体育锻炼；影响因素
0.前言
中学生正处在生长发育的阶段，科学合理的体育锻炼不仅对于增强体制，提高心理健康，培养良好的社会适应能力具有良好的促进作用，同时对于培养学生创造性的学习能力、运动能力、竞争能力有着现实意义。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
广东中山市中学生。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅并收集各种相关文献资料，并对资料进行了分析。
1.2.2问卷调查法
根据研究需要制定学生问卷，对中学生参加体育锻炼的时间和项目等内容进行全面调研，共发放问卷300份，收回286份，其中有效问卷277份，有效收回率96.8%，问卷有15个相关问题。本文选取了中山市263名学生（女107人，男156人）。
1.2.3数理统计法
根据研究需要，将调查问卷的相关数据进行数理统计和分析，用计算机和Exce2003软件对数据进行处理。
2.结果与分析
2.1對中山市市中学生参加体育锻炼的现状的调查分析
2.1.1中山市青少年每周参加体育锻炼的次数
3%的男生和7%的女生每周参加体育锻炼的次数是0次，41 %的男生和33%的女生每周参加体育锻炼的次数是1至2次， 33%的男生和39%的女生每周参加体育锻炼的次数是2次或者3次以上。23%男生和21%的女生参加体育活动的次数是5次以及5次以上，根据以上数据结果显示，女生参加体育活动的次数明显高于男生。中山市44%男生和40%女生的每周体育锻炼次数没有达到《中学生体育合格标准》所要求的每周不得少于两次参加体育锻炼的要求。近60%的学生只达到了全民健身的体育人口统计要求。
2.1.2中山市青少年在一天参加体育活动的持续时间
普通中学体育教学时间一般为每周两个学时，一个学时为45分钟，在体育课中学生可以学习体育技能和一些体育知识，然而，要使学生达到强身健体的目的，仅靠体育课的时间是远远不够的[4]。
2.2中山市青少年对体育锻炼的兴趣与动机
2.2.1中山市青少年对体育锻炼的兴趣
学生参加体育锻炼的时间取决于对于体育锻炼的兴趣，为了更好的对学生体育锻炼的兴趣进行分析，将选项分成了“非常感兴趣”、“感兴趣”、“不感兴趣”、“讨厌运动”四个选项。
第一种，非常感兴趣，有102男生和45女生，占总数的 56% ，这类学生喜欢体育锻炼，积极主动，并且能够很快的学习掌握体育技能。第二种，感兴趣，有49男生和57女生，占总数的40 % ，这类学生不够主动，但能够按照要求，坚持锻炼，并且完成一定锻炼内容。第三种，不感兴趣，有3男生和4女生，占总数的2% ，这类学生态度消极，对于体育锻炼缺乏耐心。第四种，讨厌运动，有2男生和1女生，占总数的2% ，这类学生对于体育锻炼完全缺乏主动性，经常以各种理由不参加体育锻炼[5]。通过以上数据表明，中山市大部分中学生对于体育锻炼还是感兴趣的，但仍有一小部分人对于体育锻炼不感兴趣，对于此现象是值得我们关注的，我们要激发学生体育锻炼的兴趣，引导学生积极参加体育锻炼。
另外在现场对一个班50名学生进行现场提问问及对于体育锻炼的兴趣主要受那些因素影响时，有10人认为受自己心情决定，有19人受同学、同伴影响；有21人受到学校体育教学模式，教学方法及教学内容的影响。
2.2.2中山市中学生参与体育锻炼的动机
男生和女生参加体育锻炼的动机是不一样的，男生认为参加体育锻炼的动机排序应该是锻炼身体、愉悦身心、提高协作、考试需要、发展特长、父母影响、减肥。而女生认为参加体育锻炼的动机是锻炼身体、愉悦身心、考试需要、提高协作、减肥、父母影响、发展特长，可以看出在前几点上男女的出发点是一样的，科学的体育锻炼不仅对于身体，对于身心锻炼也有很好的效果[6]。
2.2.3中山市中学生参与体育锻炼的困难
通过数据调查，男生有45%的人，女生有50%的人认为体育锻炼中遇到的最主要困难是没时间；认为主要困难是无场地器材的占三分之一；认为缺乏技术指导的占13%左右，另有近8%的人对体育无兴趣。
2.3制约中山市中学生开展体育活动的因素
2.3.1学校因素
从调查结果来看，学生除了在体育课上进行一些锻炼外，对于体育课堂外缺少一些引导和组织.在一定程度上淡化了学生对于体育锻炼的兴趣[7]，另外，一些学校为了追求升学率的提高，对于体育锻炼相对轻视，而偏重文化知识的学习，从而忽略了他们的体育锻炼，在这种重智轻体的教学环境下，对于中学生来说，无疑使他们在心理上对于体育锻炼的重要性，有所下降，学生自觉参加体育锻炼的积极性就更加值得怀疑!
2.3.2家庭因素
在学习的过程中，由于现在的素质教育，对于学生而言所要求的是要考好的成绩，上好的学校，很多都是以选拔性的考试为依据，长期以来对于学生所认为的，只有好的成绩和好的名次是优秀的重要指标，这就更加促使学生每天不断的学习，不断做练习题，以取得好的成绩，致使很多学生心理压力过大，导致学生没有自己的自由时间，更不要说进行体育锻炼，就算被迫参加体育锻炼也是认为浪费时间[8]。而体育锻炼对于促进青少年心理健康，减轻学习压力，提高学生心理素质有着良好的促进作用。
2.3.3师资力量薄弱
一些学校在体育锻炼的形式上，只局限于传统的三大球和田径项目，对于中学生来说已经不能够在这些项目上取得的兴趣，另外在学校的教学中一个老师带领多个班级进行教学，在时间和经历上不能够及时的对学生的要求和需要进行指导[11]，也是制约学生参加体育锻炼的重要因素。
2.3.4传统体育教学模式
目前来说我们所采用的教学模式是那种千篇一律的体育教学模式，即准备部分、基本部分、结束部分，学习的内容也是一成不变的，对于学生而言缺少新颖性，这也是影响学生参加体育锻炼因素的一个重要原因。
3.结论与建议
3.1结论
（1）从调查与分析结果来看，学生由于受环境影响，多数学生懂得“生命在于运动”，“体育对人的一生很重要”的道理，但实践上，意识与行为，口头与参与二者一定差距。明明知道体育锻炼的重要性，却由于各种原因不能积极参与，女生锻炼的积极性明显低于男生，这是中学存在的普遍问题。
（2）从学生锻炼中遇到的主要困难看，无时间、无场地占多数。这与学生的学习压力和场地紧张有关。但也有多数人即使有时间也因这样那样的借口不大热衷于体育锻炼。这些学生没有养成按时体育锻炼的好习惯，这应该引起各方面的重视。
3.2建议
（1）重视体育工作。提高对于体育工作的积极性，通过宣传提高人们对体育锻炼的积极性，形成一种良好的体育氛围，引导人们进行科学的锻炼，指导人们根据自身特点，坚持不懈地锻炼，为终身体育奠定良好的基础。
（2）把体育锻炼和家庭、社会相结合。学校、家庭与社会应互相配合，充分发挥体育宣传的导向作用，端正人们对学校体育的正确认识，深刻理解学校体育对培养现代化人才和促进人的全面发展的重要作用，从而提高学生参与体育的自觉性和主动性。
【参考文献】
［１］伍国典，张程立.青少年视力低下的现状及影响因素研究发展[J].医学理论与实践,2005,18(1):29-31.
［２］余红全,徐骏.中学生体制与健康现状调查及对策思考[J].教育调查,2006,(3):53-54.
［３］赵少雄,杜秋香,黄天雄.海南省中学生参加体育锻炼态度的调查与分析[J].山西师大体育学院学报,2005,20(4):79-81.
【关键词】中山市；中学生；体育锻炼；影响因素
0.前言
中学生正处在生长发育的阶段，科学合理的体育锻炼不仅对于增强体制，提高心理健康，培养良好的社会适应能力具有良好的促进作用，同时对于培养学生创造性的学习能力、运动能力、竞争能力有着现实意义。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
广东中山市中学生。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅并收集各种相关文献资料，并对资料进行了分析。
1.2.2问卷调查法
根据研究需要制定学生问卷，对中学生参加体育锻炼的时间和项目等内容进行全面调研，共发放问卷300份，收回286份，其中有效问卷277份，有效收回率96.8%，问卷有15个相关问题。本文选取了中山市263名学生（女107人，男156人）。
1.2.3数理统计法
根据研究需要，将调查问卷的相关数据进行数理统计和分析，用计算机和Exce2003软件对数据进行处理。
2.结果与分析
2.1對中山市市中学生参加体育锻炼的现状的调查分析
2.1.1中山市青少年每周参加体育锻炼的次数
3%的男生和7%的女生每周参加体育锻炼的次数是0次，41 %的男生和33%的女生每周参加体育锻炼的次数是1至2次， 33%的男生和39%的女生每周参加体育锻炼的次数是2次或者3次以上。23%男生和21%的女生参加体育活动的次数是5次以及5次以上，根据以上数据结果显示，女生参加体育活动的次数明显高于男生。中山市44%男生和40%女生的每周体育锻炼次数没有达到《中学生体育合格标准》所要求的每周不得少于两次参加体育锻炼的要求。近60%的学生只达到了全民健身的体育人口统计要求。
2.1.2中山市青少年在一天参加体育活动的持续时间
普通中学体育教学时间一般为每周两个学时，一个学时为45分钟，在体育课中学生可以学习体育技能和一些体育知识，然而，要使学生达到强身健体的目的，仅靠体育课的时间是远远不够的[4]。
2.2中山市青少年对体育锻炼的兴趣与动机
2.2.1中山市青少年对体育锻炼的兴趣
学生参加体育锻炼的时间取决于对于体育锻炼的兴趣，为了更好的对学生体育锻炼的兴趣进行分析，将选项分成了“非常感兴趣”、“感兴趣”、“不感兴趣”、“讨厌运动”四个选项。
第一种，非常感兴趣，有102男生和45女生，占总数的 56% ，这类学生喜欢体育锻炼，积极主动，并且能够很快的学习掌握体育技能。第二种，感兴趣，有49男生和57女生，占总数的40 % ，这类学生不够主动，但能够按照要求，坚持锻炼，并且完成一定锻炼内容。第三种，不感兴趣，有3男生和4女生，占总数的2% ，这类学生态度消极，对于体育锻炼缺乏耐心。第四种，讨厌运动，有2男生和1女生，占总数的2% ，这类学生对于体育锻炼完全缺乏主动性，经常以各种理由不参加体育锻炼[5]。通过以上数据表明，中山市大部分中学生对于体育锻炼还是感兴趣的，但仍有一小部分人对于体育锻炼不感兴趣，对于此现象是值得我们关注的，我们要激发学生体育锻炼的兴趣，引导学生积极参加体育锻炼。
另外在现场对一个班50名学生进行现场提问问及对于体育锻炼的兴趣主要受那些因素影响时，有10人认为受自己心情决定，有19人受同学、同伴影响；有21人受到学校体育教学模式，教学方法及教学内容的影响。
2.2.2中山市中学生参与体育锻炼的动机
男生和女生参加体育锻炼的动机是不一样的，男生认为参加体育锻炼的动机排序应该是锻炼身体、愉悦身心、提高协作、考试需要、发展特长、父母影响、减肥。而女生认为参加体育锻炼的动机是锻炼身体、愉悦身心、考试需要、提高协作、减肥、父母影响、发展特长，可以看出在前几点上男女的出发点是一样的，科学的体育锻炼不仅对于身体，对于身心锻炼也有很好的效果[6]。
2.2.3中山市中学生参与体育锻炼的困难
通过数据调查，男生有45%的人，女生有50%的人认为体育锻炼中遇到的最主要困难是没时间；认为主要困难是无场地器材的占三分之一；认为缺乏技术指导的占13%左右，另有近8%的人对体育无兴趣。
2.3制约中山市中学生开展体育活动的因素
2.3.1学校因素
从调查结果来看，学生除了在体育课上进行一些锻炼外，对于体育课堂外缺少一些引导和组织.在一定程度上淡化了学生对于体育锻炼的兴趣[7]，另外，一些学校为了追求升学率的提高，对于体育锻炼相对轻视，而偏重文化知识的学习，从而忽略了他们的体育锻炼，在这种重智轻体的教学环境下，对于中学生来说，无疑使他们在心理上对于体育锻炼的重要性，有所下降，学生自觉参加体育锻炼的积极性就更加值得怀疑!
2.3.2家庭因素
在学习的过程中，由于现在的素质教育，对于学生而言所要求的是要考好的成绩，上好的学校，很多都是以选拔性的考试为依据，长期以来对于学生所认为的，只有好的成绩和好的名次是优秀的重要指标，这就更加促使学生每天不断的学习，不断做练习题，以取得好的成绩，致使很多学生心理压力过大，导致学生没有自己的自由时间，更不要说进行体育锻炼，就算被迫参加体育锻炼也是认为浪费时间[8]。而体育锻炼对于促进青少年心理健康，减轻学习压力，提高学生心理素质有着良好的促进作用。
2.3.3师资力量薄弱
一些学校在体育锻炼的形式上，只局限于传统的三大球和田径项目，对于中学生来说已经不能够在这些项目上取得的兴趣，另外在学校的教学中一个老师带领多个班级进行教学，在时间和经历上不能够及时的对学生的要求和需要进行指导[11]，也是制约学生参加体育锻炼的重要因素。
2.3.4传统体育教学模式
目前来说我们所采用的教学模式是那种千篇一律的体育教学模式，即准备部分、基本部分、结束部分，学习的内容也是一成不变的，对于学生而言缺少新颖性，这也是影响学生参加体育锻炼因素的一个重要原因。
3.结论与建议
3.1结论
（1）从调查与分析结果来看，学生由于受环境影响，多数学生懂得“生命在于运动”，“体育对人的一生很重要”的道理，但实践上，意识与行为，口头与参与二者一定差距。明明知道体育锻炼的重要性，却由于各种原因不能积极参与，女生锻炼的积极性明显低于男生，这是中学存在的普遍问题。
（2）从学生锻炼中遇到的主要困难看，无时间、无场地占多数。这与学生的学习压力和场地紧张有关。但也有多数人即使有时间也因这样那样的借口不大热衷于体育锻炼。这些学生没有养成按时体育锻炼的好习惯，这应该引起各方面的重视。
3.2建议
（1）重视体育工作。提高对于体育工作的积极性，通过宣传提高人们对体育锻炼的积极性，形成一种良好的体育氛围，引导人们进行科学的锻炼，指导人们根据自身特点，坚持不懈地锻炼，为终身体育奠定良好的基础。
（2）把体育锻炼和家庭、社会相结合。学校、家庭与社会应互相配合，充分发挥体育宣传的导向作用，端正人们对学校体育的正确认识，深刻理解学校体育对培养现代化人才和促进人的全面发展的重要作用，从而提高学生参与体育的自觉性和主动性。
【参考文献】
［１］伍国典，张程立.青少年视力低下的现状及影响因素研究发展[J].医学理论与实践,2005,18(1):29-31.
［２］余红全,徐骏.中学生体制与健康现状调查及对策思考[J].教育调查,2006,(3):53-54.
［３］赵少雄,杜秋香,黄天雄.海南省中学生参加体育锻炼态度的调查与分析[J].山西师大体育学院学报,2005,20(4):79-81.