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在国外绘画疗法是一种精神分析的有效方法，而它在国内还不是主流。绘画疗法的意义就在于它可以在潜意识的空间里探索自我，认识并接纳自己，再通过治疗师正向的引导，来达到治疗效果。
??综艺节目《天天向上》的五位主持人在最近一期节目的录制中，面对一位艺术家的绘画心理测试，有些Hold不住了。通过“描绘一个假期场景”的图画，有人被分析认为是“自命不凡”，也有人被猜透“生活中充满了谎言和猜忌”……找到也许连当事人自己都不知道的内心信息，这究竟是“科学”还是“玄学”。
绘画投射潜意识是科学
??科学早已证明，人类大脑左右半球有着不同的分工。左半球同抽象思维、象征性关系以及对细节的逻辑分析有关，它所掌控的是人的意识。而右半球则是图像性的，与知觉和空间定位有关，掌控着音乐、绘画、情绪等心理机能，并且蕴藏着一股奇妙的力量——潜意识，弗洛伊德把它看成是一种与理性相对立存在的本能。
??在心理学中有一个有意思的比喻，如果把意识看成是一座冰山，那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围，约占意识的10%，而多达90%隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识，不过，人们却常常将它埋藏起来，即使它正在悄然影响着人们的行为，人类也发现不了。
??而绘画能够比语言、文字更好地投射人们内在的、潜意识层面的信息，绘画者在放松的状态下，通过绘画的创作过程，可以把潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得纾解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。
??中科院心理所研究员尹文刚说，目前，通常在心理治疗中常用的还是认知行为疗法，通过改变人的思维和行为的方法来改变他们的不良认知，从而达到消除不良情绪和行为的目的。这种基于实验科学的方法多是针对人的意识层面的，但事实上，理解并发掘潜意识是更深层次的。因此，在国外绘画疗法确实是一种精神分析的有效方法，而它在国内还不是主流。
用灵性和直觉与潜意识对接
??林晓是国家注册心理咨询师，也是国内为数不多的从事绘画疗法的艺术治疗师。她与记者初次见面，便让记者首先画一个自己喜欢的小动物。
??在一张横板白纸上，记者在偏左侧画了一只小狗，先画面部，然后是身体和四肢。上色时，记者选择了咖啡色的彩笔，但是并没有将小狗的身体涂满，而是象征性地勾了一下边，此时，在林晓的提醒下，记者才再次将其涂满。
??“小狗代表忠实，我想你应该从小都是乖乖女，对父母的话虽不是言听计从但一般不会想去反驳，在工作中也是。”林晓很快分析道，“从上色来看，颜色单一，并且选择咖啡这样的深色，含蓄并且少年老成，内心的承担比较多。”
??“虽然绘画的线条、笔触还是有力的，证明在意识层面，处理工作等事务时还是比较自信的。但你并没有把颜色涂满，也就是说涉及自身评价时并不客观，你会把自己渺小化，你并不自信，总觉得内心还有很多东西需要去填补和吸取。”
??在林晓做出这些分析之前，记者并没有透露任何关于自己的信息。被一个陌生人在瞬间做出评价，有两种可能，一种是接近真实的感觉，还有一种则是诧异这是自己吗？无论哪一种，你都会觉得玄妙。正因其不确定性，林晓说这并不是心理学正式的测评工具，因为相较于可量化的测评工具，它并不那么严谨。
??但同时，可量化的测评工具在借助语言、文字作为沟通方式时，其实是可以受到意识的影响的，意识可以表达跟内心相反的东西，而绘画天然由右脑控制，所以“骗”不了自己的心。当然，绘画分析并不是纯感性的评价，它同样具备一些评价指标，比如作为一个整体，要考虑这幅画的构图、笔触、位置、顺序、颜色等，如果针对一个人物，除了整体信息，头部、五官、四肢等各个细节，都有可对应的评价方向。
??但是，林晓强调，这些指标都不绝对，事实上，绘画情景的多样化也决定了光靠这些有限的评价指标并不能完整地展现一个人的内在。“因此，最终的分析效果其实更取决于治疗师的灵性、直觉，也就是与被测者潜意识对接的能力。”
爱你的内在小孩
??林晓说，每个人的潜意识里都住着一个孩子，人在意识层面因为受社会规则，父母朋友的期待等影响，往往忽略了这个孩子，可越是如此，这个孩子与你冲突得就越厉害，也就是左右脑的极度不平衡，严重情况下还会影响正常的生活。
??有一个恋爱了五年的女生，刚刚和男朋友分手，女生很痛苦，但她告诉林晓，自恋爱开始，她就对男生有很多的不满，以至于这个男生躲到了外地工作，直到娶了别人为妻。
??绘画疗法常常会和其他心理治疗的方法一起使用，潜意识最初就是通过催眠来呈现的，于是，女生首先接受了深度催眠，然后她把看到的自己画了出来。“那是一个两岁孩子的模样。一个两岁的孩子是没有足够的能力去爱自己和爱别人的，那个年纪正是需要安全感、信任和爱的时候。”
??林晓询问后才知道，因为家庭的关系，这个女孩在孩童时代就得不到基本的安全感，导致她的内心住着一个受伤的、需要关注和爱的稚嫩小孩，这个小孩在还没有学会自己爱自己的时候就停止了内在的成长。而通过这样的疗愈方式，这个女生终于看清楚了自己，意识到自己是因为缺乏安全感才强行控制对方关注自己，她感觉到自己对分手也要承担不可推卸的责任，她首先要学会的是爱自己。
??潜意识大师乔瑟夫·摩菲博士说过：“只要我们不断地用充满希望与期待的话来与潜意识交谈，潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。
??因此，绘画疗法的意义就在于它可以在潜意识的空间里探索自我，认识并接纳自己，再通过治疗师正向、积极的引导，来完成内心的成长。
??综艺节目《天天向上》的五位主持人在最近一期节目的录制中，面对一位艺术家的绘画心理测试，有些Hold不住了。通过“描绘一个假期场景”的图画，有人被分析认为是“自命不凡”，也有人被猜透“生活中充满了谎言和猜忌”……找到也许连当事人自己都不知道的内心信息，这究竟是“科学”还是“玄学”。
绘画投射潜意识是科学
??科学早已证明，人类大脑左右半球有着不同的分工。左半球同抽象思维、象征性关系以及对细节的逻辑分析有关，它所掌控的是人的意识。而右半球则是图像性的，与知觉和空间定位有关，掌控着音乐、绘画、情绪等心理机能，并且蕴藏着一股奇妙的力量——潜意识，弗洛伊德把它看成是一种与理性相对立存在的本能。
??在心理学中有一个有意思的比喻，如果把意识看成是一座冰山，那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围，约占意识的10%，而多达90%隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识，不过，人们却常常将它埋藏起来，即使它正在悄然影响着人们的行为，人类也发现不了。
??而绘画能够比语言、文字更好地投射人们内在的、潜意识层面的信息，绘画者在放松的状态下，通过绘画的创作过程，可以把潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得纾解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。
??中科院心理所研究员尹文刚说，目前，通常在心理治疗中常用的还是认知行为疗法，通过改变人的思维和行为的方法来改变他们的不良认知，从而达到消除不良情绪和行为的目的。这种基于实验科学的方法多是针对人的意识层面的，但事实上，理解并发掘潜意识是更深层次的。因此，在国外绘画疗法确实是一种精神分析的有效方法，而它在国内还不是主流。
用灵性和直觉与潜意识对接
??林晓是国家注册心理咨询师，也是国内为数不多的从事绘画疗法的艺术治疗师。她与记者初次见面，便让记者首先画一个自己喜欢的小动物。
??在一张横板白纸上，记者在偏左侧画了一只小狗，先画面部，然后是身体和四肢。上色时，记者选择了咖啡色的彩笔，但是并没有将小狗的身体涂满，而是象征性地勾了一下边，此时，在林晓的提醒下，记者才再次将其涂满。
??“小狗代表忠实，我想你应该从小都是乖乖女，对父母的话虽不是言听计从但一般不会想去反驳，在工作中也是。”林晓很快分析道，“从上色来看，颜色单一，并且选择咖啡这样的深色，含蓄并且少年老成，内心的承担比较多。”
??“虽然绘画的线条、笔触还是有力的，证明在意识层面，处理工作等事务时还是比较自信的。但你并没有把颜色涂满，也就是说涉及自身评价时并不客观，你会把自己渺小化，你并不自信，总觉得内心还有很多东西需要去填补和吸取。”
??在林晓做出这些分析之前，记者并没有透露任何关于自己的信息。被一个陌生人在瞬间做出评价，有两种可能，一种是接近真实的感觉，还有一种则是诧异这是自己吗？无论哪一种，你都会觉得玄妙。正因其不确定性，林晓说这并不是心理学正式的测评工具，因为相较于可量化的测评工具，它并不那么严谨。
??但同时，可量化的测评工具在借助语言、文字作为沟通方式时，其实是可以受到意识的影响的，意识可以表达跟内心相反的东西，而绘画天然由右脑控制，所以“骗”不了自己的心。当然，绘画分析并不是纯感性的评价，它同样具备一些评价指标，比如作为一个整体，要考虑这幅画的构图、笔触、位置、顺序、颜色等，如果针对一个人物，除了整体信息，头部、五官、四肢等各个细节，都有可对应的评价方向。
??但是，林晓强调，这些指标都不绝对，事实上，绘画情景的多样化也决定了光靠这些有限的评价指标并不能完整地展现一个人的内在。“因此，最终的分析效果其实更取决于治疗师的灵性、直觉，也就是与被测者潜意识对接的能力。”
爱你的内在小孩
??林晓说，每个人的潜意识里都住着一个孩子，人在意识层面因为受社会规则，父母朋友的期待等影响，往往忽略了这个孩子，可越是如此，这个孩子与你冲突得就越厉害，也就是左右脑的极度不平衡，严重情况下还会影响正常的生活。
??有一个恋爱了五年的女生，刚刚和男朋友分手，女生很痛苦，但她告诉林晓，自恋爱开始，她就对男生有很多的不满，以至于这个男生躲到了外地工作，直到娶了别人为妻。
??绘画疗法常常会和其他心理治疗的方法一起使用，潜意识最初就是通过催眠来呈现的，于是，女生首先接受了深度催眠，然后她把看到的自己画了出来。“那是一个两岁孩子的模样。一个两岁的孩子是没有足够的能力去爱自己和爱别人的，那个年纪正是需要安全感、信任和爱的时候。”
??林晓询问后才知道，因为家庭的关系，这个女孩在孩童时代就得不到基本的安全感，导致她的内心住着一个受伤的、需要关注和爱的稚嫩小孩，这个小孩在还没有学会自己爱自己的时候就停止了内在的成长。而通过这样的疗愈方式，这个女生终于看清楚了自己，意识到自己是因为缺乏安全感才强行控制对方关注自己，她感觉到自己对分手也要承担不可推卸的责任，她首先要学会的是爱自己。
??潜意识大师乔瑟夫·摩菲博士说过：“只要我们不断地用充满希望与期待的话来与潜意识交谈，潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。
??因此，绘画疗法的意义就在于它可以在潜意识的空间里探索自我，认识并接纳自己，再通过治疗师正向、积极的引导，来完成内心的成长。