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乒乓球运动属于隔网对抗的技战能主导类体育运动项目，是我国的国球，深受广大学生的喜爱，乒乓球项目也是高职院校学生公共体育课程的选项课。许多教师在乒乓球课教学改革方面做了尝试并收到一定的效果，在一定程度上推动了乒乓球课程教学向科学化、现代化方向发展，但在总的框架和体系上没有根本性突破。
作为乒乓球专项的教师，在“健康第一”理念和培养学生形成终生体育意识的思想指导下，尝试着从体育教学目标、教学内容、过程组织、评价体系等诸方面进行改革，收到了较好的教学效果。
一、制定全面的课堂教学目标
根据新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》确定的“五大基本目标”，强调以“健康第一、终生锻炼”为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标。淡化了“竞技运动”教学的模式，对运动项目教学不再强调技术传授的完整性、系统性，着重从培养学生的运动兴趣入手，帮助树立自觉运动、终生锻炼的良好习惯。
如何结合教学的实际情况制定出科学的教学目标，是能否完成教学任务和较好开展教学的关键。因此，在制定乒乓球专项课堂教学目标时，笔者充分考虑和注意教学目标的全面性、整体性和个体差异性，改变过去那种“一刀切”的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的教学任务和要求。在具体的教学过程中，又根据内容和要求不同，定向性地提出几个教学目标。
1.直接性教学目标
指向学生传授“三基”，教学生一些必须的运动技术、技能和体育基础知识，发展学生的身体素质。在乒乓球教学目标的制定上，充分根据乒乓球技术内容的构成将其技术教学划分为：握拍法、步伐、推挡、攻球、弧圈球、搓球、削球等几大技术和战术教学，充分考虑了乒乓球运动的特点，要让学生能“玩”、会“玩”，不论男女学生掌握了这些技术，就可以说基本“学会”打乒乓球并可以进行比赛的开展，以此作为教学目标的重中之重。
2.发展性教学目标
这是指培养学生终身体育的技能、意识和习惯，在立足激发学生兴趣、提高学生的基本技术的同时，也渗透一些娱乐性游戏。着重加强了对乒乓球基本技术的教学，如准备姿势、握拍法、推挡、攻球等技术。另外还穿插了一些游戏形式的素质练习，使学生在愉悦、和谐、充满情趣的气氛中，投入活动，激发兴趣，提高身体素质。
3.可持续性发展目标
指通过课堂教学，开发学生智力，体验良好情感，体会运动乐趣，陶冶高尚情操，塑造完美人格，努力实现体育课堂“启智、求知、调心、充实人生、健身”的目标。
二、优化教学方法，突出学法指导在课堂教学中的主要地位
乒乓球专项教学内容较多，教学方法选择的恰当与否决定了教学效果的优劣，选用合适的教学方法不但能取得良好的教学效果，而且也能提高学生的学习兴趣，而兴趣则是激发学生自觉参加锻炼的基本动力。
1.以不同的学法培养学生学习的兴趣
在乒乓球的教学中应重视对学生学习方法的指导，主要有观察学习法、目标学习法、合作学习法、自主学习法、模仿与练习学习法等。如目标学习法，在体育教学中根据教学的安排和进度，要求学生根据自己情况制定出某个阶段要达到的目标和学习计划，并以此来指导学生学习，以强化目标的导向与动力作用，培养学生的学习兴趣，提高参加体育锻炼的自觉性和积极性；乒乓球运动是个人、团体皆有的项目，不论是培养学生个人运动技术还是团队精神，合作学习是一个重要教学方式，通过合作学习法，引导学生合作探究学习，学习体育知识、技能、比赛欣赏及规则的运用等；特别是对知识、技能动作都有各自不同的理解和体会时，大家通过互相探讨，交流学习心得；互相观摩完成技术动作，取长补短，进一步促进对体育知识的理解和技能的掌握。
2.以分层教学为手段提高学生基本技术
在乒乓球教学过程中，面对同样的学生、同样的技术，教师采用不同的教学原则和方法，教学效果可能会随之出现很大的差异，分层教学是根据“不同层次”分组教学，改变原来的“无差异”教学。即：依据学生的实际水平，把乒乓球专项学生分为高、中、低三个层次，依次为专项技术水平相对较好、一般和较差，并依据不同层次制定相应的课内教学计划，在教学时先分层次授课，以练习各层次的基本技术为主，可让不同层次的学生交互练习，发挥学生相互之间“传、帮、带”的作用。在不同层次之间可实行弹性调整，进步较快者可进入高一层次，停滞不前者降至低一层次。
3.运用丰富多样的教学方法、教学手段激发学生的兴趣，并尊重学生的情感和体验
教师选用教学方法时既要重视学生的合理要求，又要充分创造条件使学生体验运动乐趣，成功的满足，引导学生增强体育意识和养成自觉锻炼的良好习惯。教学方法、手段的运用得当，会收到教学的良好效果。如何让学生“自由”并“活”、“动”起来，在学法指导上，我认为要着重考虑以下几点：
首先，应提出多种练习方法供学生参考，供学生择优而行，以适应学生因身高、体重、智力、运动动机、运动经历等不同而造成的差异，使每个学生都能进行充分的运动，在生理上获得快感，在心理上得到满足，都能学到新知识，并促进技术上有所提高。
其次，重视学生个性的培养和发展，满足学生的创造欲，不必过分强调行动一致，提倡为学生创造活泼的学习氛围。在教学中，先就基础知识或基本技术进行一般性的教学，使学生对初学内容有一个大致的掌握后，采用分组练习，自主、合作地发挥想象力和模仿力进行练习，增强同学之间的交流和情感的培养，让学生自己在活动中寻觅兴趣。同时并不排斥部分学生去参加素质练习或别的项目学习，若能够在自由的练习和尽情的“玩”中提高身体素质和运动技能，本身就是一种最大的进步和收获。
三、建立科学的评价体系
随着高校贯彻《全国普通高校体育课程教学指导纲要》精神的不断深入，高校体育教育评价改革有了较大发展。主要表现在由重视结果向重视过程转变，强调建立评价内容多角度、评价方法多样化、评价主体多元化的评价体系；使评价过程成为促进学生进步和发展重要手段。
通过对“综合评定法”的采用，使学生乒乓球课成绩能够得到更全面的反映。同时通过学生自身参与评价活动的过程，提高学生的学习主体意识，发挥大学生的主体作用，让大学生在互教互学过程中掌握乒乓球技战术方法以及更多的相关知识与技能。
1.建立科学的评价体系
新评价的基本出发点是树立以人为本，全面发展的体育课堂教学质量观。主要应遵循以下几个原则：
第一，体现素质教育的全面性。不再局限于体育教学理论、技术技能、身体素质、智力发展等认知领域，而要广延至学生的品德、个性、意志、态度、人格等非认知因素的发展，以全面的视角评价学生，促使学生创新能力和实践能力的提高。
第二，考核评价内容的实用性。加强与社会和生活的紧密联系，注重学生个体终身体育能力的培养，不但要评价学生近 期学习过程及效果，不要激励学生努力实现近期体育目标与远期体育目标有机结合，真正体现学校体育的教育、健身、人文及社会价值，促进不同层次学生的全面发展。
第三，课堂教学质量的发展性。要考虑学生为今后的体育学习和终身体育发展奠定了什么基础。评定学生成绩时应注重学生的进步程度，充分体现学生在锻炼过程中的努力和提高。评价要有利于教师的“教”和学生的“学”。对教师而言，需要反馈教学效果，提高教学质量；对学生来说，了解自己的学习能力和学习程度，激励自己继续参与体育活动，提高体育实践能力。
2.创新考核评价体系
在教学管理实践中，对学生的评价打破传统的评价方式，构建以素质教育为核心，学分制管理为保证，创新评价为拓展的教学模式。在创新考核评价中，体现弹性和激励性。
考核评价体系的建立要以学分制为基础，即以学分制来管理与评价学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面的综合素质，突出基础分和奖励分。
首先，基础分的评价，从学生运动技能、体能等方面对学生每个学期进行测试，并按照标准给予适当的评价；
其次，奖励评价，根据学生的参与性、课外锻炼进步、课内考勤表现和参与校内体育赛事和裁判工作等进行奖励性加分。通过奖励评价来提升体育优秀生不断发展进步、为校争光的积极性，同时也促进了体育后进生的追赶意识。
第三，学生完成专项和三年体育课程修业期满，体育成绩以修习的项目成绩和表现综合用学分评定。
发现和发展学生多方面的潜能和个性，使学生关注着自己的学业成绩与获得成就感时得到鼓励；帮助学生认识自我，建立自信；发挥评价机制的教育功能，着重学生的发展过程，而不是强调结果，促进学生的发展与提高。个性是人性的闪光点，让所有的学生在体育的学习中都有一个“闪光点”，对于大学生来说，更具有重要意义。
总之，新的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》给乒乓球课的教学思想、教学内容、教学方法及课外体育活动带来的新变化，它将更有利于实现体育的社会功能，体现体育育人的价值。使我们看到了国球大众化的美好前景和希望，更加坚定了深化体育课程改革信心和决心。同时，这种变化也使我们看到了在实施的过程中暴露出的一些新问题，但这些新问题只要我们经过不断学习、不断反思、不断实践便会迎面而解。
参考文献：
[1]陶志翔，持拍隔网对抗项群理论与应用成果研究，北京体育大学学报，2007(2)：252-254
[2]曲宗湖，顾渊彦，大学体育课程改革[M]，北京：人民体育出版社，2004
[3]全国普通高等学校体育课程教学指导纲要
[4]苏丕仁，乒乓球运动教程[M]，北京：高等教育出版社，2004，121-127
[5]吴红胤，乒乓球课程改革的实践与探索，湖州职业技术学院学报，2007(9)：70-72
[6]毛晓荣，高校乒乓球课综合评价模式探索，成都体育学院学报，2006(1)：117-118
作为乒乓球专项的教师，在“健康第一”理念和培养学生形成终生体育意识的思想指导下，尝试着从体育教学目标、教学内容、过程组织、评价体系等诸方面进行改革，收到了较好的教学效果。
一、制定全面的课堂教学目标
根据新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》确定的“五大基本目标”，强调以“健康第一、终生锻炼”为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标。淡化了“竞技运动”教学的模式，对运动项目教学不再强调技术传授的完整性、系统性，着重从培养学生的运动兴趣入手，帮助树立自觉运动、终生锻炼的良好习惯。
如何结合教学的实际情况制定出科学的教学目标，是能否完成教学任务和较好开展教学的关键。因此，在制定乒乓球专项课堂教学目标时，笔者充分考虑和注意教学目标的全面性、整体性和个体差异性，改变过去那种“一刀切”的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的教学任务和要求。在具体的教学过程中，又根据内容和要求不同，定向性地提出几个教学目标。
1.直接性教学目标
指向学生传授“三基”，教学生一些必须的运动技术、技能和体育基础知识，发展学生的身体素质。在乒乓球教学目标的制定上，充分根据乒乓球技术内容的构成将其技术教学划分为：握拍法、步伐、推挡、攻球、弧圈球、搓球、削球等几大技术和战术教学，充分考虑了乒乓球运动的特点，要让学生能“玩”、会“玩”，不论男女学生掌握了这些技术，就可以说基本“学会”打乒乓球并可以进行比赛的开展，以此作为教学目标的重中之重。
2.发展性教学目标
这是指培养学生终身体育的技能、意识和习惯，在立足激发学生兴趣、提高学生的基本技术的同时，也渗透一些娱乐性游戏。着重加强了对乒乓球基本技术的教学，如准备姿势、握拍法、推挡、攻球等技术。另外还穿插了一些游戏形式的素质练习，使学生在愉悦、和谐、充满情趣的气氛中，投入活动，激发兴趣，提高身体素质。
3.可持续性发展目标
指通过课堂教学，开发学生智力，体验良好情感，体会运动乐趣，陶冶高尚情操，塑造完美人格，努力实现体育课堂“启智、求知、调心、充实人生、健身”的目标。
二、优化教学方法，突出学法指导在课堂教学中的主要地位
乒乓球专项教学内容较多，教学方法选择的恰当与否决定了教学效果的优劣，选用合适的教学方法不但能取得良好的教学效果，而且也能提高学生的学习兴趣，而兴趣则是激发学生自觉参加锻炼的基本动力。
1.以不同的学法培养学生学习的兴趣
在乒乓球的教学中应重视对学生学习方法的指导，主要有观察学习法、目标学习法、合作学习法、自主学习法、模仿与练习学习法等。如目标学习法，在体育教学中根据教学的安排和进度，要求学生根据自己情况制定出某个阶段要达到的目标和学习计划，并以此来指导学生学习，以强化目标的导向与动力作用，培养学生的学习兴趣，提高参加体育锻炼的自觉性和积极性；乒乓球运动是个人、团体皆有的项目，不论是培养学生个人运动技术还是团队精神，合作学习是一个重要教学方式，通过合作学习法，引导学生合作探究学习，学习体育知识、技能、比赛欣赏及规则的运用等；特别是对知识、技能动作都有各自不同的理解和体会时，大家通过互相探讨，交流学习心得；互相观摩完成技术动作，取长补短，进一步促进对体育知识的理解和技能的掌握。
2.以分层教学为手段提高学生基本技术
在乒乓球教学过程中，面对同样的学生、同样的技术，教师采用不同的教学原则和方法，教学效果可能会随之出现很大的差异，分层教学是根据“不同层次”分组教学，改变原来的“无差异”教学。即：依据学生的实际水平，把乒乓球专项学生分为高、中、低三个层次，依次为专项技术水平相对较好、一般和较差，并依据不同层次制定相应的课内教学计划，在教学时先分层次授课，以练习各层次的基本技术为主，可让不同层次的学生交互练习，发挥学生相互之间“传、帮、带”的作用。在不同层次之间可实行弹性调整，进步较快者可进入高一层次，停滞不前者降至低一层次。
3.运用丰富多样的教学方法、教学手段激发学生的兴趣，并尊重学生的情感和体验
教师选用教学方法时既要重视学生的合理要求，又要充分创造条件使学生体验运动乐趣，成功的满足，引导学生增强体育意识和养成自觉锻炼的良好习惯。教学方法、手段的运用得当，会收到教学的良好效果。如何让学生“自由”并“活”、“动”起来，在学法指导上，我认为要着重考虑以下几点：
首先，应提出多种练习方法供学生参考，供学生择优而行，以适应学生因身高、体重、智力、运动动机、运动经历等不同而造成的差异，使每个学生都能进行充分的运动，在生理上获得快感，在心理上得到满足，都能学到新知识，并促进技术上有所提高。
其次，重视学生个性的培养和发展，满足学生的创造欲，不必过分强调行动一致，提倡为学生创造活泼的学习氛围。在教学中，先就基础知识或基本技术进行一般性的教学，使学生对初学内容有一个大致的掌握后，采用分组练习，自主、合作地发挥想象力和模仿力进行练习，增强同学之间的交流和情感的培养，让学生自己在活动中寻觅兴趣。同时并不排斥部分学生去参加素质练习或别的项目学习，若能够在自由的练习和尽情的“玩”中提高身体素质和运动技能，本身就是一种最大的进步和收获。
三、建立科学的评价体系
随着高校贯彻《全国普通高校体育课程教学指导纲要》精神的不断深入，高校体育教育评价改革有了较大发展。主要表现在由重视结果向重视过程转变，强调建立评价内容多角度、评价方法多样化、评价主体多元化的评价体系；使评价过程成为促进学生进步和发展重要手段。
通过对“综合评定法”的采用，使学生乒乓球课成绩能够得到更全面的反映。同时通过学生自身参与评价活动的过程，提高学生的学习主体意识，发挥大学生的主体作用，让大学生在互教互学过程中掌握乒乓球技战术方法以及更多的相关知识与技能。
1.建立科学的评价体系
新评价的基本出发点是树立以人为本，全面发展的体育课堂教学质量观。主要应遵循以下几个原则：
第一，体现素质教育的全面性。不再局限于体育教学理论、技术技能、身体素质、智力发展等认知领域，而要广延至学生的品德、个性、意志、态度、人格等非认知因素的发展，以全面的视角评价学生，促使学生创新能力和实践能力的提高。
第二，考核评价内容的实用性。加强与社会和生活的紧密联系，注重学生个体终身体育能力的培养，不但要评价学生近 期学习过程及效果，不要激励学生努力实现近期体育目标与远期体育目标有机结合，真正体现学校体育的教育、健身、人文及社会价值，促进不同层次学生的全面发展。
第三，课堂教学质量的发展性。要考虑学生为今后的体育学习和终身体育发展奠定了什么基础。评定学生成绩时应注重学生的进步程度，充分体现学生在锻炼过程中的努力和提高。评价要有利于教师的“教”和学生的“学”。对教师而言，需要反馈教学效果，提高教学质量；对学生来说，了解自己的学习能力和学习程度，激励自己继续参与体育活动，提高体育实践能力。
2.创新考核评价体系
在教学管理实践中，对学生的评价打破传统的评价方式，构建以素质教育为核心，学分制管理为保证，创新评价为拓展的教学模式。在创新考核评价中，体现弹性和激励性。
考核评价体系的建立要以学分制为基础，即以学分制来管理与评价学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面的综合素质，突出基础分和奖励分。
首先，基础分的评价，从学生运动技能、体能等方面对学生每个学期进行测试，并按照标准给予适当的评价；
其次，奖励评价，根据学生的参与性、课外锻炼进步、课内考勤表现和参与校内体育赛事和裁判工作等进行奖励性加分。通过奖励评价来提升体育优秀生不断发展进步、为校争光的积极性，同时也促进了体育后进生的追赶意识。
第三，学生完成专项和三年体育课程修业期满，体育成绩以修习的项目成绩和表现综合用学分评定。
发现和发展学生多方面的潜能和个性，使学生关注着自己的学业成绩与获得成就感时得到鼓励；帮助学生认识自我，建立自信；发挥评价机制的教育功能，着重学生的发展过程，而不是强调结果，促进学生的发展与提高。个性是人性的闪光点，让所有的学生在体育的学习中都有一个“闪光点”，对于大学生来说，更具有重要意义。
总之，新的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》给乒乓球课的教学思想、教学内容、教学方法及课外体育活动带来的新变化，它将更有利于实现体育的社会功能，体现体育育人的价值。使我们看到了国球大众化的美好前景和希望，更加坚定了深化体育课程改革信心和决心。同时，这种变化也使我们看到了在实施的过程中暴露出的一些新问题，但这些新问题只要我们经过不断学习、不断反思、不断实践便会迎面而解。
参考文献：
[1]陶志翔，持拍隔网对抗项群理论与应用成果研究，北京体育大学学报，2007(2)：252-254
[2]曲宗湖，顾渊彦，大学体育课程改革[M]，北京：人民体育出版社，2004
[3]全国普通高等学校体育课程教学指导纲要
[4]苏丕仁，乒乓球运动教程[M]，北京：高等教育出版社，2004，121-127
[5]吴红胤，乒乓球课程改革的实践与探索，湖州职业技术学院学报，2007(9)：70-72
[6]毛晓荣，高校乒乓球课综合评价模式探索，成都体育学院学报，2006(1)：117-118