【摘 要】
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瘦臂关键是要运动,4招瘦臂运动操一起练起来.rn一、俯卧撑rn整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,促进血液循环,从而促进脂肪燃烧.rn首先在地上趴下,两手撑着地面,双手与肩同宽,
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瘦臂关键是要运动,4招瘦臂运动操一起练起来.rn一、俯卧撑rn整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,促进血液循环,从而促进脂肪燃烧.rn首先在地上趴下,两手撑着地面,双手与肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态.接下来两手手肘弯曲,同时将身体中心移向右边,整个身体向右倾斜.然后把身体的中心移回中间,再往左,重复以上动作.这样坚持下来,说不定就会发现手臂上的肉肉减少了喔～
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