合理补充碳水化合物对学校运动员的影响

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【摘要】

：

学校的运动员在生活上具有不规律性，饮食条件差，教练员为了取得好成绩又大多采用大强度、大运动量的训练，这就导致运动员大量的体力能源被消耗，不但影响运动员获得好的比赛成绩，还

【作者】

：

李永辉张佳白瑞英

【出处】

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少年体育训练

【发表日期】

：

2008年6期

【关键词】

：

运动员碳水化合物学校比赛成绩大运动量身体健康教练员蛋白质

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学校的运动员在生活上具有不规律性，饮食条件差，教练员为了取得好成绩又大多采用大强度、大运动量的训练，这就导致运动员大量的体力能源被消耗，不但影响运动员获得好的比赛成绩，还可能对运动员今后的身体健康埋下隐患。为了避免上述情况的发生，要给运动员补充合理有效的能源，这样才能保证运动员的训练和比赛。众所周知，食物中所含的营养素可分为蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、

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