【摘 要】
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羽毛球运动是一项快速的间歇性运动，运动时需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍等动作，还要充分活动踝关节、膝关节、髋关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种
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羽毛球运动是一项快速的间歇性运动，运动时需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍等动作，还要充分活动踝关节、膝关节、髋关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，运动时间短、强度高、时有间歇，要求运动员既要起动快、击球快、回位快，又要具备全面的攻防能力、出众的控制与反控制能力。该运动中的动力型动作和静力型动作具有突然性和相对性，因此更易导致机体疲劳，且不易恢复。
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