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寒气渐涨的日子里，纤细的手臂、迷人的双腿，连同窈窕的曲线都被“收纳”进层层冬衣，除了一张光洁的脸庞，只有动人的脖颈可以为你的美丽加分。事实上，很多女性都菲常注重面子护理，却对颈部肌肤不闻不问，导致颈纹提前出现。如果不想眼睁睁看着颈纹泄露你的真实年龄，就赶快行动起来吧，用心打造360°无懈可击的“天鹅美颈”!
NO.1 TO 学前班清洁护理最重要
19岁的模特琪琪说：“以前我的脸很白，但脖子相对不那么白，同学都认为我在脸上打了很多粉底，还笑我怎么脸上涂那么白，脖子也不涂点。其实那都是我的皮肤本色，后来做平面模特后，遇到一些化妆师，他们告诉我，这种情况的形成，是因为我每次洗漱时对颈部的清洁及护理很不在意，总是把脸上涂满护肤霜，脖子就不管了。这样的结果导致了我的脸与颈的颜色不协调、不统一，于是自己就在这方面加强了保养。”
尤其在洗脸的时候，大家一般只注意脸部的清洁，洁面产品在脸上涂了又涂，揉了又揉的，就是不把手往下走走。其实一天中颈部与脸部暴露中外的时间是相同的，那为什么在清洁的时候不考虑颈部呢?其实颈部的清洁，是为皮肤能够吸引更多的营养扫清障碍。只要在清洁面部的同时延伸至颈部进行清洁，之后涂抹上专门护颈产品。这么简单的几下，就能够避免脸色与颈色的不统一。
HOW TO DO
对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。
第一步：基本的清洁，用性质温和的乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。
第二步：可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
NO.2 TO 初级班预防胜过于修复
26岁的COCO是公司里的开心果，更是个美容达人，但是，她平时比较注重皮肤保养，并且很早就开始用起了眼霜，却唯独对颈霜不感冒。她的理由是：“每天做面部护理就要花不少时间，再折腾脖子实在太麻烦了，而且我现在还年轻，脖子光滑紧实，最多化妆的时候顺便往脖子上扫点粉就是，让颈部和脸部的色差不会太明显，至于保养，等出现了问题再说吧!”
调查显示，27％的人根本没有颈部护理意识。其实，颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分脆弱，颈部皮肤的厚度只有面部的2／3，胶原蛋白含量较少，而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1／3，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。加上一天当中无数次的抬头、低头，还要承受头部的重量，颈部皮肤更容易加速老化。特别是在干燥的季节，如果缺乏适当的护理，颈部皮肤很容易出现缺水、粗糙、暗沉、松弛和细纹。
值得提醒的是，颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹早，并且一旦出现，会比眼纹更深、更明显，很难消除。
HOW TO DO
颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显；另一种情况是受紫外线影响产生的皱纹，随着年龄的增加而加深。因此，颈部护理应该预防为先。
24岁之后就要开始用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗。随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜；24岁之前也应该要有颈部护理的意识，可以在护理脸部时把乳液质地的面霜涂抹在颈部；如果年龄较大或颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，则有必要到专业美容院进行具有针对性的颈部保养。
NO.3 TO 提高班专业护理才到位
柯冉热衷美容护肤，她的信条是“吃可省，穿可省，护肤品绝对不能省”。虽然目前的收入并不是很丰厚，她还是咬着牙买下各种心仪的护肤品。日霜、晚霜、精华、面膜，用在脸上一点都不心疼，每当看到镜中光滑细致的皮肤，她就沾沾自喜。相比之下，脖子受到的待遇就有点不公了，通常她只舍得用抹身体的乳液顺带抹一抹，或者最多在做面膜的时候等脸部“喝”足养分了再放到脖子上“榨干最后一滴精华”。
调查显示，57％的人会在护脸或护理身体的时候顺便把护肤品抹在颈部。这类人对颈部护理有一定认识，还需要进一步了解颈部皮肤的需求，不能盲目地把面部护理产品涂抹在颈部，否则可能会适得其反。有人喜欢将儿童润肤露涂抹于颈部，这样并无益处，建议选用含有营养成分的护肤品。因为18岁以后，皮肤需要一定的营养滋润，而护肤品中30％的营养成分是可以被皮肤吸收的。此外，身体乳最好不要涂抹在颈部，因为其中的油脂成分较高，颈部皮肤难以吸收。
HOW TO DO
严格来说，面霜和颈霜还是有不小区别的。颈霜中通常质地比较滋润，含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长，或者家庭成员中有颈部更容易出现皱纹的遗传因素，可以尽早开始使用颈霜。颈霜的挑选重点就是滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素，别用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞。
第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。
第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。将膏状颈膜均匀涂在颈部，半小时后用清水洗净即可，如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。有些人喜欢在做面膜时用一面先敷脸，再用另一面敷颈，这样的做法也无可厚非。需要注意的是，偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜；黯淡的肌肤可以敷美白面膜，有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加发干。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
NO.4 TO 进阶班冷热敷颈加按摩
在朋友圈中，南茜可以称得上是护肤达人，哪个品牌出了新产品，她必定是第一个知道，并且勇敢地试用，然后将使用效果和好友分享。对于颈部护理，南茜也丝毫不马虎，不仅时刻监视着自己的颈部有没有出现细纹，而且只要新出一款颈部护理产品，她都会马上想办法收入囊中。可是南茜觉得，颈霜的使用效果往往不如广告宣传得那么神奇，仔细琢磨了后她发现，原来自己的手法可能还不到位。
HOW TO DO
去角质时，颈部可以用面部产品。但颈部肌肤较面部薄。适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
对颈部进行冷热敷循环的方式，用来恢复皮肤的弹性。我自己在此基础上又加以按摩。效果很不错。方法很简单，大家都可以跟着来做：首先清洁颈部肌肤，利用冷热交替的方法用毛巾来敷颈部，交换几次后，把护理产品涂到颈部加以按摩，注意力度要轻柔适中，用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩或双手由下而上交替提拉颈部的方式进行按摩。可不要小看这一步哦，按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助颈部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令颈部皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。
调查显示，16％的人会购买专业颈霜护理颈部，同时获得专业的使用指导。其实，颈霜并不是简单涂抹在颈部就行，要想让它发挥最大的功效，还要搭配正确的按摩手法和前期颈部去角质的铺垫工作，否则颈霜中营养的吸收会大打折扣。一些年轻的女孩也许暂时没有颈纹的烦恼，但颈部和脸部肤色不均的苦恼一定常有，要想让颈部肌肤变得白暂，去角质工作一定要做好，然后使用美白产品，效果才会明显。
简单的颈部保健操
第一节：颌颈劝折
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗，保持数秒。
第二节：平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作。
第三节：旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。
第四节：低头抬头
站立或坐直姿势均可，努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。
第五节：顺避向旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。
其实这些操都不难也不费时问，每次睡觉前记得做一遍就可以了，但切记一定要坚持下去。
NO.1 TO 学前班清洁护理最重要
19岁的模特琪琪说：“以前我的脸很白，但脖子相对不那么白，同学都认为我在脸上打了很多粉底，还笑我怎么脸上涂那么白，脖子也不涂点。其实那都是我的皮肤本色，后来做平面模特后，遇到一些化妆师，他们告诉我，这种情况的形成，是因为我每次洗漱时对颈部的清洁及护理很不在意，总是把脸上涂满护肤霜，脖子就不管了。这样的结果导致了我的脸与颈的颜色不协调、不统一，于是自己就在这方面加强了保养。”
尤其在洗脸的时候，大家一般只注意脸部的清洁，洁面产品在脸上涂了又涂，揉了又揉的，就是不把手往下走走。其实一天中颈部与脸部暴露中外的时间是相同的，那为什么在清洁的时候不考虑颈部呢?其实颈部的清洁，是为皮肤能够吸引更多的营养扫清障碍。只要在清洁面部的同时延伸至颈部进行清洁，之后涂抹上专门护颈产品。这么简单的几下，就能够避免脸色与颈色的不统一。
HOW TO DO
对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。
第一步：基本的清洁，用性质温和的乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。
第二步：可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
NO.2 TO 初级班预防胜过于修复
26岁的COCO是公司里的开心果，更是个美容达人，但是，她平时比较注重皮肤保养，并且很早就开始用起了眼霜，却唯独对颈霜不感冒。她的理由是：“每天做面部护理就要花不少时间，再折腾脖子实在太麻烦了，而且我现在还年轻，脖子光滑紧实，最多化妆的时候顺便往脖子上扫点粉就是，让颈部和脸部的色差不会太明显，至于保养，等出现了问题再说吧!”
调查显示，27％的人根本没有颈部护理意识。其实，颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分脆弱，颈部皮肤的厚度只有面部的2／3，胶原蛋白含量较少，而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1／3，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。加上一天当中无数次的抬头、低头，还要承受头部的重量，颈部皮肤更容易加速老化。特别是在干燥的季节，如果缺乏适当的护理，颈部皮肤很容易出现缺水、粗糙、暗沉、松弛和细纹。
值得提醒的是，颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹早，并且一旦出现，会比眼纹更深、更明显，很难消除。
HOW TO DO
颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显；另一种情况是受紫外线影响产生的皱纹，随着年龄的增加而加深。因此，颈部护理应该预防为先。
24岁之后就要开始用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗。随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜；24岁之前也应该要有颈部护理的意识，可以在护理脸部时把乳液质地的面霜涂抹在颈部；如果年龄较大或颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，则有必要到专业美容院进行具有针对性的颈部保养。
NO.3 TO 提高班专业护理才到位
柯冉热衷美容护肤，她的信条是“吃可省，穿可省，护肤品绝对不能省”。虽然目前的收入并不是很丰厚，她还是咬着牙买下各种心仪的护肤品。日霜、晚霜、精华、面膜，用在脸上一点都不心疼，每当看到镜中光滑细致的皮肤，她就沾沾自喜。相比之下，脖子受到的待遇就有点不公了，通常她只舍得用抹身体的乳液顺带抹一抹，或者最多在做面膜的时候等脸部“喝”足养分了再放到脖子上“榨干最后一滴精华”。
调查显示，57％的人会在护脸或护理身体的时候顺便把护肤品抹在颈部。这类人对颈部护理有一定认识，还需要进一步了解颈部皮肤的需求，不能盲目地把面部护理产品涂抹在颈部，否则可能会适得其反。有人喜欢将儿童润肤露涂抹于颈部，这样并无益处，建议选用含有营养成分的护肤品。因为18岁以后，皮肤需要一定的营养滋润，而护肤品中30％的营养成分是可以被皮肤吸收的。此外，身体乳最好不要涂抹在颈部，因为其中的油脂成分较高，颈部皮肤难以吸收。
HOW TO DO
严格来说，面霜和颈霜还是有不小区别的。颈霜中通常质地比较滋润，含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长，或者家庭成员中有颈部更容易出现皱纹的遗传因素，可以尽早开始使用颈霜。颈霜的挑选重点就是滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素，别用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞。
第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。
第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。将膏状颈膜均匀涂在颈部，半小时后用清水洗净即可，如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。有些人喜欢在做面膜时用一面先敷脸，再用另一面敷颈，这样的做法也无可厚非。需要注意的是，偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜；黯淡的肌肤可以敷美白面膜，有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加发干。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
NO.4 TO 进阶班冷热敷颈加按摩
在朋友圈中，南茜可以称得上是护肤达人，哪个品牌出了新产品，她必定是第一个知道，并且勇敢地试用，然后将使用效果和好友分享。对于颈部护理，南茜也丝毫不马虎，不仅时刻监视着自己的颈部有没有出现细纹，而且只要新出一款颈部护理产品，她都会马上想办法收入囊中。可是南茜觉得，颈霜的使用效果往往不如广告宣传得那么神奇，仔细琢磨了后她发现，原来自己的手法可能还不到位。
HOW TO DO
去角质时，颈部可以用面部产品。但颈部肌肤较面部薄。适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
对颈部进行冷热敷循环的方式，用来恢复皮肤的弹性。我自己在此基础上又加以按摩。效果很不错。方法很简单，大家都可以跟着来做：首先清洁颈部肌肤，利用冷热交替的方法用毛巾来敷颈部，交换几次后，把护理产品涂到颈部加以按摩，注意力度要轻柔适中，用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩或双手由下而上交替提拉颈部的方式进行按摩。可不要小看这一步哦，按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助颈部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令颈部皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。
调查显示，16％的人会购买专业颈霜护理颈部，同时获得专业的使用指导。其实，颈霜并不是简单涂抹在颈部就行，要想让它发挥最大的功效，还要搭配正确的按摩手法和前期颈部去角质的铺垫工作，否则颈霜中营养的吸收会大打折扣。一些年轻的女孩也许暂时没有颈纹的烦恼，但颈部和脸部肤色不均的苦恼一定常有，要想让颈部肌肤变得白暂，去角质工作一定要做好，然后使用美白产品，效果才会明显。
简单的颈部保健操
第一节：颌颈劝折
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗，保持数秒。
第二节：平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作。
第三节：旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。
第四节：低头抬头
站立或坐直姿势均可，努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。
第五节：顺避向旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。
其实这些操都不难也不费时问，每次睡觉前记得做一遍就可以了，但切记一定要坚持下去。