【摘 要】
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近年来,我国游泳水平一日千里,突飞猛进。但与先进的国家相比,差距还较大。究其原因,在很大程度上是各种素质的综合练习赶不上人家,尤其是柔韧训练。对游泳运动员来说,柔韧素
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近年来,我国游泳水平一日千里,突飞猛进。但与先进的国家相比,差距还较大。究其原因,在很大程度上是各种素质的综合练习赶不上人家,尤其是柔韧训练。对游泳运动员来说,柔韧素质十分重要,因为肌肉、韧带的弹性好,收缩力就大,关节的灵活性越高,动作幅度越大,动作效果也就越好。故游泳成绩提高与否,取决于关节的灵活性和肌肉、韧带的弹性。但目前在我国,特別是基层队伍,柔韧训练因在某种作用上不及力量和耐力性训练效果显著而不被人们所重视。有些运动员,
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