俗话说“伤筋动骨一百天”，从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。在这关键的一百天里，做好筋骨调理对身体机能的恢复意义重大。膳食调理也是一大处方，可是，在调理操作过程中，许多患者存有一些误区，结果不仅不利于身体的恢复，还可能带来不小的恶性影响。
　　误区一：大补骨头汤
　　有些人认为，骨折后应当多吃骨头，这样可使骨折早点愈合，其实不然。现代医学证明，骨折患者多吃骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合的时间推迟，因为受损后骨的再生主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下才能更好地发挥作用，而肉骨头的主要成分是钙和磷。
　　若骨折后过多地吃排骨、喝骨头汤，会使骨质内的无机质成分（钙和磷）增高，导致骨质内有机质的比例失调，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
　　误区二：盲目大量补钙
　　钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。事实上，这是认识上的一个误区，骨折病人并不缺钙，增加钙的摄入量也不能加速断骨的愈合。对于长期卧床的骨折病人，盲目大量补钙还有引起血钙增高的潜在危险。即使是骨质疏松性骨折，也不能乱补，保持中等的钙摄入即可。
　　骨折患者首先要度过的是骨痂形成期，骨痂的过度钙化会影响愈后的功能。在骨形成期，可以服用钙片等辅助补钙，但这主要是指普通类型的骨折，骨盆骨折等特殊部位例外。
　　对骨折病人来说，只要根据病情和按医生的嘱咐加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速骨的愈合。
　　误区三：饮水量不足
　　卧床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，因行动十分不便，往往会尽量少喝水，以减少小便的次数。但如此一来，小便次数是减少了，更大的麻烦却产生了：卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结；长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床的骨折病人千万不能为省事而少喝水。
　　误区四：以为饮酒可以活血
　　骨折后大量饮酒（包括药酒）活血，是人们习以为常的做法，其实这是错误的。酒类含有酒精，骨折后喝大量酒会损害骨骼组织的新陈代谢，使其丧失生长发育和修复损伤的能力，酒精还能影响药物对骨骼的修复作用，对骨折的愈合不利。