【摘 要】
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睡眠是生命活动中的一种生理现象,是一种保护性抑制过程,可以使人精神和体力都得到很好的恢复。老年人睡眠时间适中,可促进健康,延年益寿,睡眠过多或不足均会损害健康。老年
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睡眠是生命活动中的一种生理现象,是一种保护性抑制过程,可以使人精神和体力都得到很好的恢复。老年人睡眠时间适中,可促进健康,延年益寿,睡眠过多或不足均会损害健康。老年人为保证有良好的睡眠,
Sleep is a physiological phenomenon in life activity, it is a kind of protective inhibition process, can make people’s spirit and physical strength are well recovered. Moderate sleep of the elderly can promote health, longevity, excessive or insufficient sleep will be detrimental to health. The elderly in order to ensure a good sleep,
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