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女大学生的形体训练，应根据女性形体发育特征，着重通过肌肉练习发展、改善和弥补女大学生身体围度发育的不足，因材施教；应针对人体不同部位的肌肉的解剖学形态结构基础，进行力量和柔韧性的系统练习；运动减肥时应以全身综性的有氧运动练习为主，以塑造女大学生优美的体型；应让女大学生掌握简便易行的形体训练方法，结合自身的体型特点选择个性化形体训练手段，并形成健身习惯．