【摘 要】
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春季如何进行运动rn秋收,冬藏,春生,夏长.春天来了,万物在苏醒,人体需要运动,一个冬天都在“冬眠”的人们终于可以走出家门,到郊外踏青感受春天的活力,抓紧时间活动活动筋骨,
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春季如何进行运动rn秋收,冬藏,春生,夏长.春天来了,万物在苏醒,人体需要运动,一个冬天都在“冬眠”的人们终于可以走出家门,到郊外踏青感受春天的活力,抓紧时间活动活动筋骨,把积蓄的脂肪甩掉.rn经过寒冷冬季的“运动低潮期”,人体身体各器官的功能都处在一个较低的水平,季节活跃性低.此时,肌肉松弛、韧带变硬、中枢神经、内脏系统功能较低下,如果急于激烈和不当的运动,就容易受伤.因此,每到春天都是运动伤害的高发季.春天的气候变化比较反复,如何进行锻炼很有讲究,春季运动要注意10大事项:
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