朋友是一名媒体工作者，上班时间抢新闻、抢热点、抢发布时间，就连在下班通勤路上，也要看稿子、审稿件、用微信和同事交流选题。有段时间因为时常加班，过度用眼，不仅视力下降了，眼底也经常充血，眼睛红红的。
　　屋漏偏逢连阴雨，眼睛问题还没解决，身体其他部位就又亮起了红灯——某个晚上，因为颈椎不适，她晕倒在床前。
　　晕过去的时间也就短短几十秒吧，但那个瞬间，她以为自己再也醒不来了。醒来后依旧觉得头晕眼花、恶心想吐，吓坏了的家人赶紧把她送去医院。
　　问题不算太大，因为长期伏案、缺少运动，颈椎被压迫，发出了反抗的信号。和蔼可亲的医生语重心长地对她说：“你们这些年轻人呀，就是不听老人言，再不注意，身体可就要跨咯！”
　　这次之后，朋友为了强健身体，开始了运动，从最简单的跑步开始，一跑就是N年。
　　不知从哪天开始，她不再是一个人奔跑，周围的人在她的影响下也开始跑步了，他们甚至诚挚地邀请她作为队长，带领大家一起跑。
　　于是她建了一个约跑群，但她从不刻意打理这个群，甚至经常连话都不说一句。到了周末，她只轻描淡发一句“明天跑步吗？清晨五点五十××公园门口集合”，就能号召群里几乎所有的人参与。
　　最近，她组织了一次50人的团体跑，许多人都赶来参加。活动结束后，有人问她：“为什么你一说跑步，大家就摇臂参与？你看今天这浩浩荡荡的队伍，你给人家公园进行大活动备案了吗？”
　　她笑了：“因为大家都有运动意识，想保持体态优美以及身体健康呀。我呀，其实只是吆喝一声而已，并没有做什么事情。”
　　其实哪里是这样呀，来参与的这些人都想从她身上获得一些运动精神，以便激励自己动起来。几年前，我的这个朋友还是个胖子，健康状况也不容乐观，而通过坚持不懈地运动，如今已变成体形匀称的运动型人，亚健康问题也全都不见了。
　　她的改变让周围的人看到了运动的好处，她认真坚持的精神也感染了周围的人，于是越来越多的人主动加入了她的健康跑团。
　　她不仅跑步，还尝试更多其他的运动，在健身房和教练学习力量训练时，由于坚持又用功，教练都向她伸出橄榄枝，邀请她一起带课。
　　她当然没有答应教练的邀约在健身房做一名兼职教练，毕竟她要做的事实在太多了。
　　现在，我这位朋友不再是那个在工作中快要抑郁的女青年，因为有了运动的加持，她对生活的认知都不一样了，人也更加自律了，每日清晨早早起來做日程表，计划好当日的大大小小事情，上班期间集中精力处理工作事宜，下班时间看书、运动、陪家人。
　　她经常觉得，在管理好身体后，一切都顺畅多了：工作效率提高了，身体机能提升了，一切都在朝好的方向发展……
　　作为一个日常行走在职场的钢铁侠，工作上的压力、人际关系上的压力，以及业绩的压力，会让她颓然和不自信，但抛开工作，到了属于她的时间，她就是发热发光的小太阳，带着能量和大家一起开启不一样的生活。以她自己的话说，“每个人都有很多面，都希望自己的另一面可以做点有意思的事，让人生有点不一样。但是这样也是很不容易的，所以，接下来，要继续努力呀。”