【摘 要】
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本人年逾古稀,然体态康健,脏腑无疾,脑力充盛。所以然者何?天赋与养生之道使然也。饮食与起居吾起居有矩,寝食有规。每日卯时随日出而起,缓带宽服漫步于庭。刻钟之后,夏日信
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本人年逾古稀,然体态康健,脏腑无疾,脑力充盛。所以然者何?天赋与养生之道使然也。饮食与起居吾起居有矩,寝食有规。每日卯时随日出而起,缓带宽服漫步于庭。刻钟之后,夏日信步林荫,冬月则踏雪户外,伸臂摇颈,活动筋骨,缓步百米而返。晚餐之后,或头戴明月或肩披北斗,缓步慢行半个时辰。每日晚9时宽衣
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