【摘 要】
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爸爸媽妈或者爷爷奶奶逐渐不愿意接受新事物?遇上事情越来越喜欢询问儿孙的意见?闲着没事就喜欢黏在儿孙身边?每次回家,你注意到长辈存在这些行为了吗?如果有,你可要上心了。多关心陪伴身边的长辈吧,他们的内心可能被孤独乘虚而入。 老年人的孤独心理是一个既普遍又突出的问题。一方面,由于老年人的活动能力降低,记忆力和认知方式改变,对环境适应力减弱,亲情关系缺乏,他们更易产生孤独感。另一方面,老年人自信心降低
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爸爸媽妈或者爷爷奶奶逐渐不愿意接受新事物?遇上事情越来越喜欢询问儿孙的意见?闲着没事就喜欢黏在儿孙身边?每次回家,你注意到长辈存在这些行为了吗?如果有,你可要上心了。多关心陪伴身边的长辈吧,他们的内心可能被孤独乘虚而入。
老年人的孤独心理是一个既普遍又突出的问题。一方面,由于老年人的活动能力降低,记忆力和认知方式改变,对环境适应力减弱,亲情关系缺乏,他们更易产生孤独感。另一方面,老年人自信心降低,有时候形成过分自我保护行为,就变成了一种社交“藩篱”。
此外,当老年人无法适应新的环境和社会生活时,他们可能会在认知上产生负面的想法。有人会觉得自己有太多需要帮助的地方,有人认定别人无法帮助自己,旧的朋友不在了,而新朋友总是不可靠。反过来,孤独心理也会严重影响老年人的认知能力,怀疑自己的社交能力,怀疑自己的价值,形成一种恶性循环。久而久之,他们的认知能力进一步受到损伤,孤独心理变得更加严重。
具体来看,这种认知偏差会导致两个极端。要么不寻求任何帮助甚至拒绝帮助,要么凡事指望别人来帮助,产生依赖感。比如,有一个基本健康的独居老人70多岁,一次家里的电灯泡坏了,正好碰上隔壁邻居知道了,热心的邻居帮他换上了新的电灯泡。从此,这位老人无论大事小事都去叨扰邻居。电视信号不好,地上有小虫等,甚至随时随地去敲邻居的门,完全不顾邻居的作息,好心的邻居被打扰得苦不堪言。
研究发现,对错误的认知进行目标性治疗,是减少孤独心理的有效方式之一。根据老年人孤独心理的认知特点,我们可以采取一些有针对性的方法,有效避免和减轻孤独感,改善他们的精神和生活状态。
首先,要帮助老年人看到自我的生命是有价值的,比如友谊、学习、音乐、诗和远方等,甚至接纳爱和被爱,也是具有美好意义的信念。
其次,要纠正不正确的认知习惯。谁说人老了不中用?老年人接受新事物虽然可能慢一点,但他们经验丰富,学习还是很有潜力的,特别是有组织的团体学习,既安全又能提高兴趣。
再次,健康人对处于孤独心境的老年人的鼓励和帮助,是非常重要的。亲属和护理人员要满怀热情地关心独居或者移居养老机构的老人,鼓励和帮助他们重新建立积极乐观的信念。
放弃学习和适应社会新环境,往往意味着允许孤独感侵入自己的心灵。社会应该更多包容老年人的多样性,为他们提供各种联系社会、建立人际关系的渠道。
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