【摘 要】
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很多爱好者虽然想加入到健身的行列,但是太极拳和瑜伽的文化底蕴博大精深,不知从何处着手练习。而练习时如果不了解它们的健身原理,可能就掌握不了正确的锻炼方法,学不到太极
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很多爱好者虽然想加入到健身的行列,但是太极拳和瑜伽的文化底蕴博大精深,不知从何处着手练习。而练习时如果不了解它们的健身原理,可能就掌握不了正确的锻炼方法,学不到太极拳和瑜伽的精髓。本文在查阅大量文献的基础上,对太极拳和瑜伽的健身原理进行逻辑分析,同时进行比较分析,给读者以直观的认识。
Although many fans want to join the ranks of fitness, but Tai Chi and yoga profound cultural heritage, I do not know where to start practicing. However, if you do not understand their exercise principles, they may not be able to master the correct exercise methods and will not learn the essence of tai chi and yoga. On the basis of consulting a large number of literatures, this article conducts a logical analysis of the principles of fitness of Taijiquan and yoga, at the same time makes a comparative analysis to give the readers a direct understanding.
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