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睡眠是大脑的强效净化。在慢波睡眠时,人体的神经胶质细胞过滤着我们大脑中的脑脊液,到我们清醒时清除掉积累脑细胞的代谢废物。长期缺乏睡眠,人的记忆力会变差,创造力会降低,会容易冲动,整体的判断力也会下降。缺觉引起的微睡眠让人尴尬甚至致命,这些都是对于个人和社会很大的损失。所以当你的大脑累了,需要充足睡眠。