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自测：你是性感的摩登妈妈吗？（此段请用变体字，与正文区分）
1、阳光下，你的肌肤是否色泽均匀,且清爽不油腻?
2、轻抚自己的肌肤,感觉是否柔滑如丝缎?
3、平躺下来的时候,你小腹部的肌肤是否仍然紧致光滑?
4、大腿和下腹部的妊娠纹是否已经成功祛除?
5、乳房是否丰满坚挺,紧致不下垂?
手指在身体上游弋：细滑的肌肤、丰挺的酥胸、平坦的小腹……一切无可挑剔。
谁会相信她已经做妈妈了呢？
白皙，彻底告别斑点
月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。她很善于调节情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；此外，还很注重皮肤保护，每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。
宝宝出生之后，她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。别人做月子大补特补，她却坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，皮肤自然也透白起来。
她最爱喝汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。
她的美白备忘录：
.保持平和的心态，良好的情绪
.保证充足的睡眠
.保护肌肤，防晒防辐射
她的美白食谱：
.多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E, 能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)
.多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)
.少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
自制美白面膜配方:
将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂）
平滑，跟妊娠纹说拜拜
虽然小孩都快两岁了,可她自己仍像个孩子——肌肤稚嫩幼滑,在夏夜微风中,散发着幽幽奶香。
怀宝宝到六个多月时，她发现自己的大腿和小腹部出现了难看的妊娠纹，于是买来去妊娠纹油，坚持每天按摩。生了宝宝后她发现：之前粉红色的妊娠纹变浅了，成为细的银色条纹。她还在美容院预约了仪器治疗，每两周一次。在按摩和仪器治疗的合力下，肌肤又回复了年轻幼滑。
祛纹小秘方：
.控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般勿超过10-12千克
.正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进血液循环，沐浴后涂上去妊娠纹油，按摩十分钟左右（此法有预防作用，适用于妊娠纹长出之前）
.补充维生素：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品
.坚持按摩：适当按摩，有助于增加皮肤弹性
紧致，狙击松弛老化
晨光中，她凹凸有致的身型与妙龄少女绝无二致——尤其是腰腹部，肌肤紧致而光滑，没有一点松弛和赘肉，让人不禁想问:她有什么抗松弛的妙招?
孕期和产后体重的剧烈变化，往往让使皮肤松弛无弹性，特别小腹部的松弛，使体态显得臃肿衰老。
对抗松弛，她自有一套。
每天早晨六点起床，随着柔缓的音乐，做自由体操，让肌肉得到拉伸锻炼。要知道：肌肉是皮肤的承载体，想让肌肤紧致光滑，首先就得让肌肉紧致。运动完，趁皮肤余热尚存，敷上紧致面膜。休息片刻后将面膜冲掉，再喷收敛水。
针对腹部大面积松弛，她选用热蒸法拯救：将蒸汽口对着腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院，做腹部紧致专业护理——用弹力冰带包裹住松弛部位，之后肌肤紧致许多。
每次沐浴完，她都将全身涂上紧致保湿霜。低温干燥环境下，肌肤的平衡状态被打破，过度的水分散失使小皱纹伺机浮现，这时她用保湿喷露及时补充皮肤水分。
丰挺，重塑傲人美胸
丝制睡衣下，她若隐若现的粉红乳晕，在结实饱满的乳房尖上随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓女人味……
孕期在乳房涨大，进入二次发育期；而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理，她说：把握好孕期乳房的二次发育，我从怀孕的时候就开始。
呵护乳房6招：
1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
4、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
5、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。
稿费和杂志请寄：
北京海淀区西直门北大街45号时代之光3号楼807室
刘海兰收
邮政编码：100044
1、阳光下，你的肌肤是否色泽均匀,且清爽不油腻?
2、轻抚自己的肌肤,感觉是否柔滑如丝缎?
3、平躺下来的时候,你小腹部的肌肤是否仍然紧致光滑?
4、大腿和下腹部的妊娠纹是否已经成功祛除?
5、乳房是否丰满坚挺,紧致不下垂?
手指在身体上游弋：细滑的肌肤、丰挺的酥胸、平坦的小腹……一切无可挑剔。
谁会相信她已经做妈妈了呢？
白皙，彻底告别斑点
月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。她很善于调节情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；此外，还很注重皮肤保护，每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。
宝宝出生之后，她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。别人做月子大补特补，她却坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，皮肤自然也透白起来。
她最爱喝汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。
她的美白备忘录：
.保持平和的心态，良好的情绪
.保证充足的睡眠
.保护肌肤，防晒防辐射
她的美白食谱：
.多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E, 能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)
.多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)
.少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
自制美白面膜配方:
将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂）
平滑，跟妊娠纹说拜拜
虽然小孩都快两岁了,可她自己仍像个孩子——肌肤稚嫩幼滑,在夏夜微风中,散发着幽幽奶香。
怀宝宝到六个多月时，她发现自己的大腿和小腹部出现了难看的妊娠纹，于是买来去妊娠纹油，坚持每天按摩。生了宝宝后她发现：之前粉红色的妊娠纹变浅了，成为细的银色条纹。她还在美容院预约了仪器治疗，每两周一次。在按摩和仪器治疗的合力下，肌肤又回复了年轻幼滑。
祛纹小秘方：
.控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般勿超过10-12千克
.正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进血液循环，沐浴后涂上去妊娠纹油，按摩十分钟左右（此法有预防作用，适用于妊娠纹长出之前）
.补充维生素：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品
.坚持按摩：适当按摩，有助于增加皮肤弹性
紧致，狙击松弛老化
晨光中，她凹凸有致的身型与妙龄少女绝无二致——尤其是腰腹部，肌肤紧致而光滑，没有一点松弛和赘肉，让人不禁想问:她有什么抗松弛的妙招?
孕期和产后体重的剧烈变化，往往让使皮肤松弛无弹性，特别小腹部的松弛，使体态显得臃肿衰老。
对抗松弛，她自有一套。
每天早晨六点起床，随着柔缓的音乐，做自由体操，让肌肉得到拉伸锻炼。要知道：肌肉是皮肤的承载体，想让肌肤紧致光滑，首先就得让肌肉紧致。运动完，趁皮肤余热尚存，敷上紧致面膜。休息片刻后将面膜冲掉，再喷收敛水。
针对腹部大面积松弛，她选用热蒸法拯救：将蒸汽口对着腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院，做腹部紧致专业护理——用弹力冰带包裹住松弛部位，之后肌肤紧致许多。
每次沐浴完，她都将全身涂上紧致保湿霜。低温干燥环境下，肌肤的平衡状态被打破，过度的水分散失使小皱纹伺机浮现，这时她用保湿喷露及时补充皮肤水分。
丰挺，重塑傲人美胸
丝制睡衣下，她若隐若现的粉红乳晕，在结实饱满的乳房尖上随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓女人味……
孕期在乳房涨大，进入二次发育期；而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理，她说：把握好孕期乳房的二次发育，我从怀孕的时候就开始。
呵护乳房6招：
1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
4、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
5、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。
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