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老伴从事教学，素来体弱，又不喜锻炼，步入50岁后，感到体质日衰，天气稍凉，就易感冒。多年来，他一直患消化不良，手脚冰凉，骨瘦如柴，被我笑讥为“搓板”。曾学过几种气功，都因不得要领而未能坚持下来。半年前从中央电视台播放的穿铁鞋治病健身节目中受到启发，建议老伴在腿上也经常绑上两个沙袋，走路的过程中不知不觉就锻炼了。老伴对这种锻炼倒很乐意，于是买了两个绑腿，灌上沙子，兴致勃勃地绑在腿上。