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为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果，对60名中年女性进行分组实验，在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善，对形体改善的全面性效应，健身瑜伽较健美操效果显著。
瑜伽与健美操对中年女性身体形态影响的比较研究
【摘 要】
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为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果，对60名中年女性进行分组实验，在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改
【机 构】
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青岛科技大学体教部
【出 处】
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山东教育学院学报
【发表日期】
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2010年4期
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