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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01
摘 要 篮球手上基本功训练是小学生学习篮球最基本最重要的内容。小学生刚开始接触到篮球都是从学习运球、传接球、投篮开始的，所有这些都与手有直接的关系。作为篮球四大基本功之一的“手上功夫”在篮球运动中起着不可替代的重要作用，因此，作为从小开始学习篮球的小学生而言，手上基本功如何可直接影响到该学生今后篮球技术水平的高低，同时也决定了一支学校业余篮球队的整体技术水平的高低。
关键词 小学生 篮球 基本功 训练 策略
从事篮球教育教学工作的教练员或老师都知道，小学生篮球运动员在比赛中控制球和支配球的能力主要体现在运球、传球和投篮三个方面。那么小学生如何才能学到并掌握过硬的篮球手上基本功呢？我现将多年来自己训练小篮球运动员手上“功夫”的实践经验和心得体会和同行交流探讨，下面我就训练小篮球运动员时如何教授运球、传接球、投篮这三个方面一一进行表述，如有商榷之处，敬请同行们提出宝贵意见。
一、拍、运对比，感受运球要领
大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况，为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领，我采取了“比较学习法”，通俗的说就是通过两种不同动作进行对比学习。在学生学习篮球运球之前，我先让小运动员们先好好拍篮球，同时让大家在拍篮球的时候思考拍篮球有哪些动作特点，比如拍球手拍打球时有没有啪啪的声音？拍打中除了手指去拍打球外，手掌心是不是也经常拍打球？拍打球时是不是不好控制球的前后左右方向？学生带着问题边练习边体会，通过小队员的练习体会，最后大家异口同声地回答：拍球时会发出“啪啪”的声音，手掌心会经常拍到球，如果想让球跟随自己的手前后左右移动很不容易，很难控制球的运动方向。通过练习、体会、交流，大家对拍篮球动作特点就有了一个很深的印象，明白了拍球的动作要领。经过一段时间练习，学生对运球这项技术的掌握会达到很高的学习效果。可见对比教学方法在实际训练教学中是非常实用有效的。
二、换位感受，体会传、接球的真谛
传、接球在篮球比赛很重要，是篮球比赛中完成技战术重要手段和环节。通过巧妙、快速、多变的传接球创造更多的投篮得分机会。在进行传接球训练中，我应用“换位体会法”，简单的说就是学生在进行传、接球练习时，让大家不停交换传、接球的角色，练习一段时间停下来大家交换自己的体会，比如说，自己现在是接球一方，那么自己想接到自己队友什么样的来球自己感觉最舒服呢？大家通过交流以及老师的引导，大家认为：传来的球力量适中，高度在胸部以上头部一下，不要传力量既大速度又快的球，这样就要求传球一方动作要规范到位，同时控制好传球一霎那的力量和角度。再比如说，自己是传球一方，那么自己要求自己的队友如何跑动接球呢？大家通过练习总结得到：接球的队友要积极穿插跑动，时刻观察自己控球队友的位置，主动迎前接队友传来的球，接球的双手在接到篮球的一霎那有缓冲的动作。学生通过“换位体会法”懂得自己应该如何传好球，自己如何去接好自己队友传来的球的动作要领及具体要求。教师根据大家的总结和体会进行动作要领讲解示范，组织小运动员多次反复传、接球练习，经过这样反复多次的换位体会、交叉感受，小篮球运动员对传、接球的技术要领的掌握做到心中有数、理解深刻。我通过“换位体会法”教学法，小篮球队员的学习得到了事半功倍的效果。
三、直观讲解，投篮动作生动具体
在篮球比赛中投篮得分是篮球比赛的最终目标，是能否取得比赛胜利的关键。在投篮训练中我采用了“直观教学法”，在学习投篮前，老师做两种动作示范：一种是水平投篮，篮球飞向篮筐时基本水平没有抛物线，一种是篮球飞出去时有很大的抛物线。老师这两种投篮动作各投二十个篮，让学生记住两种投篮方法各投进去几个球，也就是投篮的成功率。最终测试结果是抛物线很大的投篮方式投篮成功率高。学生问老师为什么后者投篮的成功率高呢？我就会用我事先准备好的一个小模型来向学生讲解，为什么抛物线大的投篮方式进球多，成功率高？当篮球投向篮筐飞行的轨迹成抛物线时，当篮球飞行到篮筐上方时落入篮筐会有很多落入点，增加了投篮进球的几率，相反，当篮球投向篮筐飞行的轨迹几乎成水平线时，此时篮球落入篮筐的落入点会大大降低，减少了投篮进球的成功率。通过示范、数据统计、模型直观分析讲解，学生很容易掌握投篮的技术要领，明白了投篮时的投篮角度和飞行轨迹的重要性，在训练中会格外注重这方面的训练，投篮技术要领的掌握，增强了投篮进球的概率，在篮球比赛中加大了取得比赛胜利的砝码。
万丈高楼从地起，千里之行始于足下。我们要认清从小打好篮球基础的重要性，我国亿万少年儿童是我们国家篮球未来坚固的基石，我们要想培养更多的优秀篮球运动员，整体提高我们国家的篮球水平，我们就要重视对篮球的基础教育，为许多有篮球天赋的孩子提供培养机会，从小得到专业的训练和指导，训练中明确“手上基本功”的重要性，通过科学合理的训练方法和训练策略，把他们培养成中国篮球明天的希望。
摘 要 篮球手上基本功训练是小学生学习篮球最基本最重要的内容。小学生刚开始接触到篮球都是从学习运球、传接球、投篮开始的，所有这些都与手有直接的关系。作为篮球四大基本功之一的“手上功夫”在篮球运动中起着不可替代的重要作用，因此，作为从小开始学习篮球的小学生而言，手上基本功如何可直接影响到该学生今后篮球技术水平的高低，同时也决定了一支学校业余篮球队的整体技术水平的高低。
关键词 小学生 篮球 基本功 训练 策略
从事篮球教育教学工作的教练员或老师都知道，小学生篮球运动员在比赛中控制球和支配球的能力主要体现在运球、传球和投篮三个方面。那么小学生如何才能学到并掌握过硬的篮球手上基本功呢？我现将多年来自己训练小篮球运动员手上“功夫”的实践经验和心得体会和同行交流探讨，下面我就训练小篮球运动员时如何教授运球、传接球、投篮这三个方面一一进行表述，如有商榷之处，敬请同行们提出宝贵意见。
一、拍、运对比，感受运球要领
大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况，为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领，我采取了“比较学习法”，通俗的说就是通过两种不同动作进行对比学习。在学生学习篮球运球之前，我先让小运动员们先好好拍篮球，同时让大家在拍篮球的时候思考拍篮球有哪些动作特点，比如拍球手拍打球时有没有啪啪的声音？拍打中除了手指去拍打球外，手掌心是不是也经常拍打球？拍打球时是不是不好控制球的前后左右方向？学生带着问题边练习边体会，通过小队员的练习体会，最后大家异口同声地回答：拍球时会发出“啪啪”的声音，手掌心会经常拍到球，如果想让球跟随自己的手前后左右移动很不容易，很难控制球的运动方向。通过练习、体会、交流，大家对拍篮球动作特点就有了一个很深的印象，明白了拍球的动作要领。经过一段时间练习，学生对运球这项技术的掌握会达到很高的学习效果。可见对比教学方法在实际训练教学中是非常实用有效的。
二、换位感受，体会传、接球的真谛
传、接球在篮球比赛很重要，是篮球比赛中完成技战术重要手段和环节。通过巧妙、快速、多变的传接球创造更多的投篮得分机会。在进行传接球训练中，我应用“换位体会法”，简单的说就是学生在进行传、接球练习时，让大家不停交换传、接球的角色，练习一段时间停下来大家交换自己的体会，比如说，自己现在是接球一方，那么自己想接到自己队友什么样的来球自己感觉最舒服呢？大家通过交流以及老师的引导，大家认为：传来的球力量适中，高度在胸部以上头部一下，不要传力量既大速度又快的球，这样就要求传球一方动作要规范到位，同时控制好传球一霎那的力量和角度。再比如说，自己是传球一方，那么自己要求自己的队友如何跑动接球呢？大家通过练习总结得到：接球的队友要积极穿插跑动，时刻观察自己控球队友的位置，主动迎前接队友传来的球，接球的双手在接到篮球的一霎那有缓冲的动作。学生通过“换位体会法”懂得自己应该如何传好球，自己如何去接好自己队友传来的球的动作要领及具体要求。教师根据大家的总结和体会进行动作要领讲解示范，组织小运动员多次反复传、接球练习，经过这样反复多次的换位体会、交叉感受，小篮球运动员对传、接球的技术要领的掌握做到心中有数、理解深刻。我通过“换位体会法”教学法，小篮球队员的学习得到了事半功倍的效果。
三、直观讲解，投篮动作生动具体
在篮球比赛中投篮得分是篮球比赛的最终目标，是能否取得比赛胜利的关键。在投篮训练中我采用了“直观教学法”，在学习投篮前，老师做两种动作示范：一种是水平投篮，篮球飞向篮筐时基本水平没有抛物线，一种是篮球飞出去时有很大的抛物线。老师这两种投篮动作各投二十个篮，让学生记住两种投篮方法各投进去几个球，也就是投篮的成功率。最终测试结果是抛物线很大的投篮方式投篮成功率高。学生问老师为什么后者投篮的成功率高呢？我就会用我事先准备好的一个小模型来向学生讲解，为什么抛物线大的投篮方式进球多，成功率高？当篮球投向篮筐飞行的轨迹成抛物线时，当篮球飞行到篮筐上方时落入篮筐会有很多落入点，增加了投篮进球的几率，相反，当篮球投向篮筐飞行的轨迹几乎成水平线时，此时篮球落入篮筐的落入点会大大降低，减少了投篮进球的成功率。通过示范、数据统计、模型直观分析讲解，学生很容易掌握投篮的技术要领，明白了投篮时的投篮角度和飞行轨迹的重要性，在训练中会格外注重这方面的训练，投篮技术要领的掌握，增强了投篮进球的概率，在篮球比赛中加大了取得比赛胜利的砝码。
万丈高楼从地起，千里之行始于足下。我们要认清从小打好篮球基础的重要性，我国亿万少年儿童是我们国家篮球未来坚固的基石，我们要想培养更多的优秀篮球运动员，整体提高我们国家的篮球水平，我们就要重视对篮球的基础教育，为许多有篮球天赋的孩子提供培养机会，从小得到专业的训练和指导，训练中明确“手上基本功”的重要性，通过科学合理的训练方法和训练策略，把他们培养成中国篮球明天的希望。