【摘 要】
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<正>膝伤的造成有可能是"一蹴而就"的事情,但是膝伤的恢复却绝非如此,作为人类进化过程中最为薄弱的关节,它连接的却是身体中最长的骨头、最强大的肌肉,其承受的压力可想而知
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<正>膝伤的造成有可能是"一蹴而就"的事情,但是膝伤的恢复却绝非如此,作为人类进化过程中最为薄弱的关节,它连接的却是身体中最长的骨头、最强大的肌肉,其承受的压力可想而知。要完全恢复,对膝关节而言,决不是一朝一夕的事情,因此,平时做好保养工作十分重要,这就像一辆自行车或汽车一样,只有经常保养,才能做到正常有效的使用。为了保护好膝盖,让我们喜爱的跑步运动持续下去,跑友务必做好以下日常保养工作:①不要总是在硬
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