最好的医生是自己，保持良好的心态，就是一种成功的自我治疗。
　　新冠疫情发生以来，新闻每天会报道感染人数，爸爸妈妈的微信朋友圈里也不断出现关于新冠病毒的各种传闻，甚至还有“某地某人因心理崩溃而了结了自己的生命”这样的消息。我从刚开始的平静逐渐到担忧，又到郁闷、烦躁，这一切巨大的心理转变都源于一个词——新型冠状病毒。
　　疫情让不少人变成了“宅男宅女”，网上有一个有趣的说法：“我以前一直都很向往猪吃了就睡、睡了又吃的悠闲生活，可是，现在我才发现原来猪的生活并不是我想象中的那么好。”这段话包含了人们无奈的心情。甚至有人对着窗外大喊：“有人一起唠嗑吗？”这是他们宣泄心理压力的一种方式。
　　疫情期间，不能出门。连续几天，我除了按时在线上听课、学习、写作业，几乎没有别的活动，就这样重复着机械般的日子。我渐渐地感到枯燥乏味，快要忍受不了了，还是姐姐带着我做了些可以发泄情绪的运动，我才好了一点儿。过了几天，我转念一想：每天不能出门，就算出门也是浪费口罩，不能出去散心……我的心情又变成了消极状态。
　　一天，我偶然看到了一个故事。一位90岁高龄的老爷爷因感染新冠病毒而住院治疗。一开始，老爷爷极其不愿意配合医护人员治疗，他认为自己活不了多长时间了，一切努力都是白费。有一天，护士在与老爷爷的谈话过程中得知，原来他之前是一位音乐家。顺着这个线索，医护人员们在治疗的过程中都与他聊些关于音乐的话题，并费尽心思地给老爷爷表演节目。正因为这样，老爷爷的心情大有好转，开始积极地配合治疗。最后， 90岁高龄的他出院啦！
　　看完这个故事后，我的心情久久不能平复，反问自己：老爷爷那么大岁数了，都能在旁人的帮助下振作精神，疏通自己的心理烦恼，更何况人家还是在患病的情况下恢复的，而我现在身体好好的，姐姐也在帮助我，难道我就不能疏导自己吗？于是，我每天不仅完成好自己该做的事，还会主动做一些有趣、有意义的事，比如：画画，与家人一起大扫除，做一次“爱心早餐”，饭后和家人一起做小游戏……就这样，我的日子变得既充实又愉悦。
　　在危难时刻，我们看到医护人员为大家加油打气，让大家不要恐慌，有他们在，大家就很安心。难道这些医护人员就没有害怕过吗？肯定是有的，但他们总是以积极向上的状态面对病人，让病人有健康的心理。所以，我们也要保持阳光的心态，让生活充满正能量，积极地去迎接新的一天！
　　人生就像一张磁盘，上面记录的烦恼可以删除，快乐可以拷贝。我们完全有权利对不开心说“不”，做一个阳光、积极的人，保持健康的心理，就是保持一个健康的人生哦！
　　“红红”点评
　　今年因疫情宅在家中、不能出去玩的经历，给每个小朋友带去了一段难忘的记忆，很多小朋友从不同角度把这段经历写进了作文。本文小作者选取的角度是自己宅家期间的心理状态的变化，“从刚开始的平静逐渐到担忧，又到郁闷、烦躁”“枯燥乏味，快要忍受不了了”“发泄情绪”“好了一点儿”“又变成了消极状态”，这些记录非常真实，具有普遍性。而后，小作者重点讲述了患病老爷爷的事例带给自己的触动，因此明白了自我疏導的重要性，之后采取了积极向上的生活方式，感到“既充实又愉悦”。最后，小作者从自己的心路历程出发进一步思考，得出“保持健康的心理，就是保持健康的人生”的结论。这种认识上的提升也非常真实，且具有代表性。 希望“红粉”们从这篇作文里得到启发，像小作者一样追求积极向上的生活方式，拥有健康的心理和健康的人生。