分离焦虑是指初入园的幼儿与父母或其他依恋对象分离后，对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和害怕等心理反应。每个孩子因为个性、习惯和亲子依恋程度的差异，分离焦虑的具体表现也各不相同。有些孩子只是表现为情绪不稳定、哭泣，有些孩子会饮食减少、睡眠不安、少言寡语，更严重的甚至会出现拒绝进食、身体不适等症状。那么，如何有效缓解幼儿入园时的分离焦虑，帮助他们尽快适应幼儿园的生活呢？
　　一、精心布置活动室的环境
　　孩子在幼儿园的大部分时间是在活动室度过的。怎样设计一个符合孩子的心理特点、能吸引孩子注意力、让孩子喜欢的活动室，是老师们面临的问题。我们在设计活动室环境时，既要考虑孩子的心理特点和喜好，布置温馨舒适的活动室环境；又要考虑有利于孩子的发展，从孩子的现状出发，方便孩子自己取放和操作所有的材料，从而让孩子获得愉悦感和对环境的掌控感，减少无助感和焦虑感。还可以让幼儿从家里带来一些自己喜欢的玩具，或者放置一些能让幼儿爬爬跳跳的运动器材等。
　　二、做好预入园工作
　　预入园，即在幼儿正式入园前，由家长与孩子一起上幼儿园进行体验。家访时，我们可以向孩子和家长发出热情的邀请，激发幼儿对幼儿园的向往。预入园那几天，可安排一些有趣的亲子活动，让家长和孩子共同参与。丰富有趣的亲子游戏会让幼儿感到前所未有的新鲜、快乐，使幼儿感性地认识幼儿园生活，对幼儿园获得美好的第一印象，在心理上制造一种深刻的“首次效应”。孩子与父母一起熟悉幼儿园环境，参加幼儿园活动，在心理上会感到安全、放松。所以说，预入园为幼儿早日适应幼儿园新环境提供了“心理安全基地”。
　　三、用丰富多彩的活动吸引孩子
　　好玩是幼儿的天性，丰富多彩的活动最能吸引并留住幼儿，让幼儿感受到集体生活的乐趣。每年小班入园时，我们都会发现，孩子们在进餐、午休时比较容易出现哭泣等情绪波动，但在教师组织活动时，注意力被吸引，情绪状态良好。所以，幼儿园应要求小班教师尽可能地组织丰富多彩的活动来吸引幼儿，如唱歌、讲故事、画画、体育游戏等，培养孩子对幼儿园生活的兴趣。幼儿园还可以开设活动区角，教师应到各个活动区内组织照顾好孩子。教师还可以给幼儿讲故事，带他们唱歌，陪他们一起做游戏，让幼儿感受到和老师、小朋友们在一起有无限的乐趣。
　　四、建立新的稳定的依恋关系
　　有研究表明，孩子与大人之间的皮肤接触会促进依恋关系的早期发生。幼儿进入了幼儿园这个陌生的环境，离开了父母，随之而来的是恐惧、忧虑等情绪，情感上如断乳期一般无法适应。所以，当孩子跨入幼儿园之后，教师要尽量多与孩子进行情感交流，用充满爱意的拥抱、抚摸让孩子感受到被关心、被呵护，以赢得孩子的信任，尽快与孩子建立起新的稳定的依恋关系。
　　五、鼓励孩子学习自立与互助
　　对生活自理能力较差的孩子来说，学习洗手、喝水、吃饭、上厕所等，都是非常重要的事。通过对这些基本生活技能的学习、掌握，孩子会逐步增强自信心，对消除焦虑感有一定帮助。同时，鼓励孩子尝试在集体中帮助他人，会让孩子顺利地认识小伙伴，促进人际交往，并更快地对集体认同。
　　分离焦虑是每个家庭和孩子都要面对的问题。幼儿园要充分了解入园新生的心理特点，积极创设与教育相适应的生理、心理环境；保教人员要以爱心、耐心、细心对待幼儿；家长要端正心态，科学锻炼孩子的自理能力，使其尽快适应环境，享受美好的幼儿园生活。
　　（责 编 阿 宁）