如何上好夏季体育课

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  (勉县温泉镇中心小学陕西汉中724200)
  
  体育课课前与学生的互动,目的是激发学生在炎热天气下上好体育课的激情,从思想上入手要求学生打起精神。进入夏季,白天有时温度高的吓人,在太阳这么猛的天气里,学生在室外上体育课能承受的住吗?因此,如何上好夏天的体育课,成为每一位体育教师急需解决的一个问题。在此,我略谈自己的几点建议:
  一、调动激情,告诉学生学会坚持
   若因为天气热而放弃上室外体育课,这不仅违反了课程标准,而且严重损害了学生身体健康。其实,夏季体育课,教师只要合理的激发的学生兴趣,掌握好课堂节奏,在高温天气下上40-45分钟的体育课对学生的身心发展有着良好的促进作用,因为机体在一定时间高温环境的反复作用下,人体在一定限度内可产生对高温的适应环境,也就是热适应,使机体在体温调节,水盐代谢和心血管机能得到一定的提升,并且热适应的形成可以有效的防止中暑。由于夏季气温较高,教师可利用课前的几分钟与学生进行简短的师生互动,最大程度调动学生在高温下上体育课的积极性,促使学生的身心做好充分的准备,迎接高温天气,加强体魄锻炼,锻炼自身意志。
  二、创造环境,保护学生身心健康
   在教师的鼓励下学生有了学习的热情,但是面对高温学生的意志力不断的受到“挑战”, 不一定能坚持到下课,因此教师一定要为学生创造高温下的学习环境,维持并再度激发学生的这份热情,最大程度保护学生的身心健康。教师可从三方面为学生创建高温下的学习环境:1、尽量选择在阴凉处上体育课,保证环境通风,如实在没有阴凉处,则确保学生背光上体育课,为学生赢取自然环境的保护;2、选择运动强度较小的项目进行教学,努力将教学内容融入到游戏当中,一方面避免学生进行大强度的剧烈运动,另一方面通过游戏分散学生的注意力,保证学生有一定的运动负荷且能积极的参与,为学生营造小负荷的环境;3,在主、副教材之间腾出几分钟的修整时间,让学生休息、补水,使学生的身心上得到一定的缓冲,明确接下来应该更积极的投入到体育课当中,修整时教师积极“慰问”学生,鼓励学生要继续坚持,与此同时观察学生的面部表情,看看有没有异常现象的学生,针对这类学生可进行特殊处理,如让其到阴凉处休息,或者是直接回教室休息等等,具体措施可根据学生的实际情况而定。
  三、加强教育,掌握高温运动知识
   在夏季体育课中,教师应抓住机会向学生讲解高温运动下的一些知识,使学生从自身出发养成高温下安全的运动习惯。告知高温下运动需要需要注意什么,如穿浅颜色、透气并宽松合身的衣服,尽量选择在阴凉背风处进行体育活动,不能进行大强度长时间的剧烈运动,运动中要及时补水等等;若不注意容易发生什么样的情况,如会因体温过高造成神经系统的机能紊乱,体内水盐平衡受到破坏,心血管系统运输氧的能力下降,极容易导致中暑、体能衰竭、抽筋等现象;告诉学生为什么要这样做,比如穿浅色衣服可以反射热量,促进蒸发散热,使空气环绕你的身体,及时补水是防止身体水分的过度缺失,保持体内的水平衡。
  四、加强安全教育,避免安全事故
   夏季上体育课,学生着装能否适合体育课要求,也是避免安全事故的有效措施。要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现,要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。另外还要讲清当堂的注意事项,对于不安全、不合适的问题,要重点提示,避免安全事故的发生。如不带尖锐物品上课,不合理使用器材,不私自离开本班活动区(洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所)等。
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