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心理健康与否,总要直接间接地表现在行为上。体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力,使自己成为更符合社会需要,更能适应社会的人。
人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此,我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题解决问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障学生能全面的得到健康发展。
本文根据在体育教学中学生暴露出来的心理健康的缺陷,对其作了原因分析和进行了初步的教学实践研究,旨在促进学生个体的心理健康,提高学生的心理健康素质。
一、体育运动对心理健康的积极影响
1、体育运动能促进身体发展,为心理健康发展提供坚定的物质基础,人的心理是人脑的有机体,人脑是人体的一部分。心理健康发展,必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动,促使身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
2、体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,成为推动心理发展的一种动力,体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。所以,原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如,短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
3、体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此,通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。
二、教学实施策略
1、激发学生自我发展意识。目前学生中较为普遍存在着“不敢表现,不愿表现自我,还是让其他人去说去做吧。”的心态。它不仅影响着学生的正常学习与生活,也直接影响健康心理的发展。心理学研究表明:教育其影响必须通过自我意识才能作用于个性。体育教学过程是学生自我意识、创造意识、竞争意识的持续发展和实践的过程。为此,我利用课堂教学,结合学生心理存在问题,启发诱导学生敢于正视自己在性格上和意志上存在的弱点。利用各种教材及教学方法,激励学生勇于生活、善于生活的信念。
2、增强学习自信心。 学习是一个艰难的过程,需要人们有百倍的勇气和信心应对一切困难。目前,有相当一部分学生由于各种内部和外部原因导致的自身文化知识、素质的滞后受不起学习上的挫折而產生的自甘落后学习心理,针对这种情况,在教学中努力做好思想开导工作:作为一名中学生我们有很多时间和机会重新开始,超越自我,未来有太多的大事等着我们去干,我们不能因学习上的暂时困难和挫折而丧失学习的信心。我们要有勇气和信心,既要看到自己的不足,更应看到自己的特长与优势而努力拼搏。“世上无难事,只要肯登攀”。成功的路只有靠自己的一步一个脚印踏出来,没有捷径可言。
3、引导学生学会共同生活。教育的一个主要方面,就是要教会学生做人。所谓做人,很重要的一点就是要具备自主和合作两方面的素质。体育教学过程是学生个人表现能力和实现欲望、理想的舞台,也是培养团结协作、共同生活的最佳环境。尤其是体育竞赛时,要想取得胜利,不仅要充分发挥个人才能,更主要具有平等互尊、相互信任、团结协作等心理品质。为此,我们在课堂教学中开展各种竞赛活动,引导学生团结协作、共同生活。
4、了解自己,自我评价。目前的体育课程教学中还停留在身体素质达标和竞技技术评价这一范围内,导致教学模式单一。因此,我在职高体育课程教学中根据学生个体差异和学校实际情况,开设了健康教育课,进行健康理论知识教学,传授正确的健康观念,同时进行心理健康与理论教育,帮助学生了解心理健康知识,知道自己在学习、生活等方面出现的心理问题,以便改善自己的心理状况。并且让学生明确体育是将心智和躯体和谐统一的、最有效、最容易调控的方法,体育学习、锻炼、健身最重要的目的之一就是保持和增进心理健康。
5、有领导、有组织、有计划地开展中学生心理健康问题研究。目前,学校对学生的心理健康问题重视程度还不够,因而造成中学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究,以确保中学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中,要制订符合我国情况的指标体系,对中学生心理健康有恰如其份的估计,以便采取有效措施提高中学生的心理健康水平。
6、在学校开展心理咨询,帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题,使之更好的适应环境,保持心理健康。
中学生,他们的世界观、人生观正在形成,此时对他们进行积极健康的引导,对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时,正确良好的世界观、人生观,能支配学生的行为规范,进而使他们保持健康的心理状态。
人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此,我们要使学生在校期间,通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题解决问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障学生能全面的得到健康发展。
本文根据在体育教学中学生暴露出来的心理健康的缺陷,对其作了原因分析和进行了初步的教学实践研究,旨在促进学生个体的心理健康,提高学生的心理健康素质。
一、体育运动对心理健康的积极影响
1、体育运动能促进身体发展,为心理健康发展提供坚定的物质基础,人的心理是人脑的有机体,人脑是人体的一部分。心理健康发展,必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动,促使身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
2、体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,成为推动心理发展的一种动力,体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。所以,原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如,短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
3、体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此,通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。
二、教学实施策略
1、激发学生自我发展意识。目前学生中较为普遍存在着“不敢表现,不愿表现自我,还是让其他人去说去做吧。”的心态。它不仅影响着学生的正常学习与生活,也直接影响健康心理的发展。心理学研究表明:教育其影响必须通过自我意识才能作用于个性。体育教学过程是学生自我意识、创造意识、竞争意识的持续发展和实践的过程。为此,我利用课堂教学,结合学生心理存在问题,启发诱导学生敢于正视自己在性格上和意志上存在的弱点。利用各种教材及教学方法,激励学生勇于生活、善于生活的信念。
2、增强学习自信心。 学习是一个艰难的过程,需要人们有百倍的勇气和信心应对一切困难。目前,有相当一部分学生由于各种内部和外部原因导致的自身文化知识、素质的滞后受不起学习上的挫折而產生的自甘落后学习心理,针对这种情况,在教学中努力做好思想开导工作:作为一名中学生我们有很多时间和机会重新开始,超越自我,未来有太多的大事等着我们去干,我们不能因学习上的暂时困难和挫折而丧失学习的信心。我们要有勇气和信心,既要看到自己的不足,更应看到自己的特长与优势而努力拼搏。“世上无难事,只要肯登攀”。成功的路只有靠自己的一步一个脚印踏出来,没有捷径可言。
3、引导学生学会共同生活。教育的一个主要方面,就是要教会学生做人。所谓做人,很重要的一点就是要具备自主和合作两方面的素质。体育教学过程是学生个人表现能力和实现欲望、理想的舞台,也是培养团结协作、共同生活的最佳环境。尤其是体育竞赛时,要想取得胜利,不仅要充分发挥个人才能,更主要具有平等互尊、相互信任、团结协作等心理品质。为此,我们在课堂教学中开展各种竞赛活动,引导学生团结协作、共同生活。
4、了解自己,自我评价。目前的体育课程教学中还停留在身体素质达标和竞技技术评价这一范围内,导致教学模式单一。因此,我在职高体育课程教学中根据学生个体差异和学校实际情况,开设了健康教育课,进行健康理论知识教学,传授正确的健康观念,同时进行心理健康与理论教育,帮助学生了解心理健康知识,知道自己在学习、生活等方面出现的心理问题,以便改善自己的心理状况。并且让学生明确体育是将心智和躯体和谐统一的、最有效、最容易调控的方法,体育学习、锻炼、健身最重要的目的之一就是保持和增进心理健康。
5、有领导、有组织、有计划地开展中学生心理健康问题研究。目前,学校对学生的心理健康问题重视程度还不够,因而造成中学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究,以确保中学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中,要制订符合我国情况的指标体系,对中学生心理健康有恰如其份的估计,以便采取有效措施提高中学生的心理健康水平。
6、在学校开展心理咨询,帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题,使之更好的适应环境,保持心理健康。
中学生,他们的世界观、人生观正在形成,此时对他们进行积极健康的引导,对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时,正确良好的世界观、人生观,能支配学生的行为规范,进而使他们保持健康的心理状态。