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春节长假,你是不是已经给这个假期列好了一个玩的计划表了呢,比如“恶补”积攒许久的影视剧,备战电脑游戏,逛商场进行春节“血拼”,又或者在亲戚聚会时围成一桌打麻将.这些都是我们在春节时常见的一些“娱乐”项目,但玩过火就伤身伤心了.
节日娱乐的健康处方
【摘 要】
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春节长假,你是不是已经给这个假期列好了一个玩的计划表了呢,比如“恶补”积攒许久的影视剧,备战电脑游戏,逛商场进行春节“血拼”,又或者在亲戚聚会时围成一桌打麻将.这些都
【出 处】
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家庭保健
【发表日期】
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2012年1期
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被称为美国之父的富兰克林,年轻时曾去拜访一位前辈.气盛的他,昂首阔步,不料,竟撞在门框上.rn前辈笑着说:“很疼吧?这将是你今天来访的最大收获.一个人要想平安无事地活在世
3年前,一份特殊的考卷摆在武汉科技大学附属天佑医院院长吴清明的面前.该院被列入湖北省公立医院改革试点单位.主管部门希望以此为样本,寻求良方——公立医院如何更好地坚持
主食类：每日荤素混搭比1：7 人们每顿都应补充粮谷类食物，早30％，晚30％，中午可以多补充一点，40％左右。健康的饮食量应为：男性每天摄入主食400-500克，女性300-400克，其中应适当增加薯类粮食的比重。健康人群一天主食(碳水化合物)的摄入量不能少于150克，更不能一点都不吃，在没有碳水化合物摄入的情况下，机体将产生大量的氧化脂肪，它们会在体内积累，造成酮中毒。 对于“一天吃多少肉比
春节采购是过节的重头戏，接下来的7天吃喝，全靠年前准备，人们往往提前一个月采购，如何储藏，可大有学问。 存放干果不用金属罐 首先要注意的是，别用铁罐等金属器皿来储存干果。铁罐里面的金属物质是加速这些富含不饱和脂肪酸食品氧化的催化剂。如果要用金属器皿装食物，要么铁罐里面有一层涂层，要么是饼干外面还有一层包装，食品不会直接接触铁罐。 盐和方糖有吸潮的作用，可以有效阻止水铆挂入干果。吃时取出坚果，
不妨参考医学界的一套“低风险”喝酒法。 香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。 但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，—般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢?下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶E标示的酒
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过年菜肴难免会过剩,如何让剩菜不失营养,确保美味?教你几招“翻新术”.rn做凉拌菜rn酱牛肉、酱肘子等最简单的变身方法就是凉拌,可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀;如果
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胃—食管反流病俗称“烧心病”,是一组以反酸、烧心、胸痛、进食梗阻感等为主要症状的病症.“烧心病”进食要讲究规律,不暴饮暴食,要避免在睡前2-3小时进食.