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【正】这个月让我们看看在仰卧胸部上拉和背部上拉之间究竟都有什么不同。你的问题:在做仰卧胸部上拉和背部上拉动作之间究竟都有什么不同呢?这个动作是否应该依赖于你想要训练哪个身体部位而被更改呢?背景资料:你可能看到过有些健身者在他们的胸部训练中做仰卧上拉练习,而还有一些人则在他们的背部训练中做它。它究竟都可以刺激哪些肌肉呢?有胸大肌和背阔肌,其中还有肱三头肌的长头参与了上拉动作。(一个经常被认为参与了这一动作的肌肉就是前锯肌,但是它并没有参与。)