睡眠及睡眠障碍

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1 睡眠的生理睡眠是个复杂的节律性生理过程.正常人每24小时/25小时有一自然的睡眠觉醒周期(sleep-wave rhythms cycle).目前认为自然的睡眠周期为25小时,并不与1天24小时相吻合.正常人每天睡眠少则4小时,多则11小时.一般非热带地区的人每天睡眠为6.5~8小时.儿童和青少年睡眠长于成人,年轻人长于老年.
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