论文部分内容阅读
中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-01
摘 要 中学体育教学的目的就是要促进学生身心发展，增进健康，增强体质。在体育教学中一定要遵循循序渐进的原则，否则会伤害学生身体，以致终身遗憾。
关键词 循序渐进 年龄特征 人体器官 自然因素
中学体育教学的目的就是要促进学生身心发展，增进健康，增强体质。通过体育锻炼提高学生灵活快速反应能力，让学生有充沛旺盛的精力投入紧张繁重的学习中去，以便在进入高校后或投入社会后能更好地学习工作，更好地为报效祖国出力。俗话说：身体是革命的本钱。没有本钱如何去学习、工作。1953年6月30日，毛泽东在接见中国新民主主义共青团第二次全国代表大会主席团时的谈话中说：“我给青年们讲几句话：一、祝贺他们身体好；二、祝贺他们学习好；三、祝贺他们工作好。”一代伟人毛泽东希望青年人把身体好放在首位，这“三好”后来成为了我国的教育方针。我是一个从教二十多年的中学体育老师，深感自己的光荣与责任，也一直在为实现体育教学目的努力。多年的教学实践让我明白，要真正实现体育教学目的，在体育教学中一定要遵循循序渐进的原则，否则会伤害学生身体，以致终身遗憾。
一、学生的年龄特征决定体育教学要循序渐进
学生刚进入初中，一般在十二、三岁，有的发育快成熟早入学早的学生，年龄还要小一点。这正是进入初中学生的少年时期，是人体发育关键时期。他们既有儿童心理，也有青年的一些冲动。如果我们在体育锻炼上仍旧用儿童标准来安排学生体育锻炼。肯定达不到效果，相反用青年人标准来安排体育锻炼，也一定会伤害他们。比如有的老师在锻炼量过大后，反而让学生肌肉扭伤，这是有事例可以证明的。毫无疑问，只有用最适宜他们年龄特征的标准来安排体育锻炼，才能充分让学生身心发展，增进健康，增强体质。才能最好地通过运动提高学生灵活快速反应能力。教育部部颁教学计划，专家们教材编写，无疑都考虑到这点。随着学生年龄增大，学生的锻炼力度强度也在加大。各种体育基本训练也在逐步增加。到了高中阶段，学生进入青年时期，学生充沛的精力，旺盛的体力基本可以与成年人相比，学生灵活快速反应能力等基本达到了顶峰时期。他们的体育锻炼和体育技巧训练，无论是每节教材老师要教授的内容，还是让学生训练的力度强度，都是初中阶段无法比拟的。个别体尖学生也在这时期被选拔到专业队伍。我们国家选拔培养的运动员，有不少都是在这个阶段上培养成了顶尖运动员，有的拿了世界冠军，为国家民族争了光。由此可以看出学生的年龄特征决定体育锻炼要循序渐进。
二、人体各部分器官决定了体育锻炼要循序渐进
当人们才开始运动时，人的心脏跳动肯定是缓慢有节奏的常规跳动，一旦经过长跑或者其他剧烈运动心脏跳动加快。一般人心脏跳动，肯定不及经过多年有计划有步骤运动员，在剧烈运动后心脏跳动那样的节奏，那样的承受能力。长跑运动锻炼少的人，他们跑的时间，路程还远远不及运动员的一半或者小部分，有的人心脏就承受不了了。出现脸色白，有的甚至运动型贫血休克。运动员为什么能够达到一般人达不到的运动强度和力度呢，原因在于他们长年累月的坚持不懈，不断地循序渐进，不断的一次又一次向身体不同高度冲刺，一次又一次突破身体极限，才有了常人达不到的水平，成为一名优秀运动员。任何一名优秀运动员他们在没有接受训练前肯定与常人没有区别。除了人的心脏，人的肺活量也包含一个循序渐进的过程。一个专业运动员，肺活量肯定超过一般的普通人。人们刚开始运动，呼吸一下子变得急促，跑的越久、时间越长，越感呼吸困难。同样，体育运动还能促进血液循环，加快人新陈代谢，增强人健康体质。人的肌肉骨骼等也会随运动锻炼加快发展。血液在循序渐进中越来越流畅，肌肉越来越结实，骨骼也越来越粗壮。
三、自然因素决定了体育锻炼要循序渐进
从中学体育课一学年教学计划的制定来讲，老师在制定计划时也必然贯穿循序渐进的原则。经过暑假的长时间休整，学生在金色九月踏进了校园，秋天是美丽的季节，秋高气爽，秋风习习。让人感觉这美丽的秋天金色的田野，芳香的果实，温暖的阳光充满活力朝气。在山坡上远眺，操场上跑跑跳跳，放松自己，会觉得生活美好甜蜜，学习更会让人充实。在这宜人秋季，伴随温暖阳光，老师结合教材带领学生体育锻炼，肯定是舒缓的，锻炼量也是不大的。但是短暂的秋天很快会过去，北风凛冽的寒冬马上回来到。冬天的寒冷让学生有了锻炼的欲望，在操场上跑步会觉得身体暖和，僵硬的手脚需要加大运动量来彻底灵动。无论课外活动还是去办校篮球运动会，学生更乐意参加，篮球比赛的气氛更为激烈。围观的拉拉队，声嘶力竭的更增添了比赛浓烈气氛。老师的体育课也会因学生的需要而加大锻炼力度。
循序渐进是各项学科研究必然要遵循的规律，毫无疑问，事关学生成长的体育锻炼也要遵循这一规律。前苏联著名生理学家巴浦洛夫在《给青年们一封信》中语重心长地告诫青年们，在学习中要循序渐进。老科学家的谆谆教诲至今还在激励着我们，让我们永远铭记老科学家的教诲，踏踏实实干好我们的本职工作。
摘 要 中学体育教学的目的就是要促进学生身心发展，增进健康，增强体质。在体育教学中一定要遵循循序渐进的原则，否则会伤害学生身体，以致终身遗憾。
关键词 循序渐进 年龄特征 人体器官 自然因素
中学体育教学的目的就是要促进学生身心发展，增进健康，增强体质。通过体育锻炼提高学生灵活快速反应能力，让学生有充沛旺盛的精力投入紧张繁重的学习中去，以便在进入高校后或投入社会后能更好地学习工作，更好地为报效祖国出力。俗话说：身体是革命的本钱。没有本钱如何去学习、工作。1953年6月30日，毛泽东在接见中国新民主主义共青团第二次全国代表大会主席团时的谈话中说：“我给青年们讲几句话：一、祝贺他们身体好；二、祝贺他们学习好；三、祝贺他们工作好。”一代伟人毛泽东希望青年人把身体好放在首位，这“三好”后来成为了我国的教育方针。我是一个从教二十多年的中学体育老师，深感自己的光荣与责任，也一直在为实现体育教学目的努力。多年的教学实践让我明白，要真正实现体育教学目的，在体育教学中一定要遵循循序渐进的原则，否则会伤害学生身体，以致终身遗憾。
一、学生的年龄特征决定体育教学要循序渐进
学生刚进入初中，一般在十二、三岁，有的发育快成熟早入学早的学生，年龄还要小一点。这正是进入初中学生的少年时期，是人体发育关键时期。他们既有儿童心理，也有青年的一些冲动。如果我们在体育锻炼上仍旧用儿童标准来安排学生体育锻炼。肯定达不到效果，相反用青年人标准来安排体育锻炼，也一定会伤害他们。比如有的老师在锻炼量过大后，反而让学生肌肉扭伤，这是有事例可以证明的。毫无疑问，只有用最适宜他们年龄特征的标准来安排体育锻炼，才能充分让学生身心发展，增进健康，增强体质。才能最好地通过运动提高学生灵活快速反应能力。教育部部颁教学计划，专家们教材编写，无疑都考虑到这点。随着学生年龄增大，学生的锻炼力度强度也在加大。各种体育基本训练也在逐步增加。到了高中阶段，学生进入青年时期，学生充沛的精力，旺盛的体力基本可以与成年人相比，学生灵活快速反应能力等基本达到了顶峰时期。他们的体育锻炼和体育技巧训练，无论是每节教材老师要教授的内容，还是让学生训练的力度强度，都是初中阶段无法比拟的。个别体尖学生也在这时期被选拔到专业队伍。我们国家选拔培养的运动员，有不少都是在这个阶段上培养成了顶尖运动员，有的拿了世界冠军，为国家民族争了光。由此可以看出学生的年龄特征决定体育锻炼要循序渐进。
二、人体各部分器官决定了体育锻炼要循序渐进
当人们才开始运动时，人的心脏跳动肯定是缓慢有节奏的常规跳动，一旦经过长跑或者其他剧烈运动心脏跳动加快。一般人心脏跳动，肯定不及经过多年有计划有步骤运动员，在剧烈运动后心脏跳动那样的节奏，那样的承受能力。长跑运动锻炼少的人，他们跑的时间，路程还远远不及运动员的一半或者小部分，有的人心脏就承受不了了。出现脸色白，有的甚至运动型贫血休克。运动员为什么能够达到一般人达不到的运动强度和力度呢，原因在于他们长年累月的坚持不懈，不断地循序渐进，不断的一次又一次向身体不同高度冲刺，一次又一次突破身体极限，才有了常人达不到的水平，成为一名优秀运动员。任何一名优秀运动员他们在没有接受训练前肯定与常人没有区别。除了人的心脏，人的肺活量也包含一个循序渐进的过程。一个专业运动员，肺活量肯定超过一般的普通人。人们刚开始运动，呼吸一下子变得急促，跑的越久、时间越长，越感呼吸困难。同样，体育运动还能促进血液循环，加快人新陈代谢，增强人健康体质。人的肌肉骨骼等也会随运动锻炼加快发展。血液在循序渐进中越来越流畅，肌肉越来越结实，骨骼也越来越粗壮。
三、自然因素决定了体育锻炼要循序渐进
从中学体育课一学年教学计划的制定来讲，老师在制定计划时也必然贯穿循序渐进的原则。经过暑假的长时间休整，学生在金色九月踏进了校园，秋天是美丽的季节，秋高气爽，秋风习习。让人感觉这美丽的秋天金色的田野，芳香的果实，温暖的阳光充满活力朝气。在山坡上远眺，操场上跑跑跳跳，放松自己，会觉得生活美好甜蜜，学习更会让人充实。在这宜人秋季，伴随温暖阳光，老师结合教材带领学生体育锻炼，肯定是舒缓的，锻炼量也是不大的。但是短暂的秋天很快会过去，北风凛冽的寒冬马上回来到。冬天的寒冷让学生有了锻炼的欲望，在操场上跑步会觉得身体暖和，僵硬的手脚需要加大运动量来彻底灵动。无论课外活动还是去办校篮球运动会，学生更乐意参加，篮球比赛的气氛更为激烈。围观的拉拉队，声嘶力竭的更增添了比赛浓烈气氛。老师的体育课也会因学生的需要而加大锻炼力度。
循序渐进是各项学科研究必然要遵循的规律，毫无疑问，事关学生成长的体育锻炼也要遵循这一规律。前苏联著名生理学家巴浦洛夫在《给青年们一封信》中语重心长地告诫青年们，在学习中要循序渐进。老科学家的谆谆教诲至今还在激励着我们，让我们永远铭记老科学家的教诲，踏踏实实干好我们的本职工作。