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可能每天你都会听到身边的人说诸如“我要锻炼身体!”“我要减肥!”“我要好好学习!”这样的宣言。在赞许他们这般斗志昂扬的同时，或许你想到的下一个问题就是，他们到底能坚持多久；当然你也不妨就此给他们泼泼冷水，问问他们“你能坚持下来吗？”（咦，好熟悉的感觉……）当然谈论身边的人总是很轻松，当这样的情况发生在自己身上时又当駋何呢？你肯定也会给自己立下这样或那样的所谓自我宣言，可是三分钟热情之后，你自己又能坚持多久呢？现在我们不妨从心理学角度来说说这个问题。