螺丝拧得太紧就会滑丝，弹簧压得太紧就容易失去弹性，这其实是个常识问题。但很多时候我们都是过于紧绷或者过于松懈，使得生命失去应有的光彩。只有把握好自我弹性，做到松紧适度，收放自如，才能真正地驾驭自我。
　　学界有一句经验之谈：搞学问不靠拼命靠长命。其实，搞艺术也是如此，艺术造诣需要不断的积淀和磨练，需要以生活阅历、人生经验作基础，而这一切都需要时间。可总有人不信这个“邪”，偏要反其道而行之，给后人留下深深遗憾。浙江大学数学系36岁的教授、博导何勇累死了；著名电影演员傅彪也令人惋惜地死于42岁……上海社科院公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时的53岁。
　　在追求事业发展的同时，怎么样才能让生命也“可持续发展”呢？答案只有一个，那就是具备一定“弹性”的生命，才可以更好地承受来自工作和生活的各种压力。而“弹性”来自于生命的有张有弛，接纳和享受自我的每一种不同状态，有意识地照顾，而非“压榨”自己的身体和心灵。在这方面，当世公认的学术大家，一代宗师钱穆为我们做出了榜样，他的养生之道令人称道。
　　其一是读书怡情。钱先生读书成癖，即使在晚年视力衰退，他仍然坚持读书写作。正是在书中找到了寄托，在写作中找到了快乐，钱先生的晚年创作欲极为旺盛，完成了一般人无法企及的工作。
　　其二是自然养性。钱先生喜欢接近大自然。在香港时，他先后的两个居处都可以望月，可以观海。钱穆先生喜欢在山顶看海上落日，看夜景，或是到九龙乡村漫游。他对于一年四季阴晴冷暖的变化，都觉得意味无穷。
　　其三是乐于“四宝”，一宝喜围棋，二宝养花草，三宝下午茶，四宝乐箫笛。钱先生用此来调剂生活情趣，减轻生活压力。
　　钱先生喜欢围棋。但不喜欢和人对弈，他嫌那样费时伤神，所以更喜欢摆棋谱。如此，胜也好，败也好，可以不伤神。以棋为乐，可以激活大脑的机能，提高生活质量。
　　钱先生还痴情于养花草。现代医学科学和生活实践都证明，养花不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。养花需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，钱先生种起花来一点都不含糊，同时他也得到了全身较均衡的不停运动。
　　钱先生和夫人还喜欢饮下午茶。下午茶以红茶为主，富含微量元素钾，而且70%的钾可溶于茶水内，增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。
　　钱穆在常州府中学堂曾随童伯章先生学过昆曲，极好箫笛。每逢有月亮的晚上，钱先生和夫人喜欢关掉所有的灯，让月光照进家中的长廊，夫人盘膝坐在廊上，钱先生忘情地在月光下吹箫，四周寂静，只听箫声在空中回荡，令人尘念顿消，满心舒畅。
　　无数的事实证明，生活节奏舒缓的人更能保持健康。如果我们处于过于紧张的状态，往往会导致头痛、脑晕、失眠乃至胃痛、高血压。紧张的状态会消耗大量来自血液和组织的养分，长期的紧张状态使我们的身体缺乏所需的维生素与矿物质，导致人体衰老过程过快。如果人们遵循自己身体的节奏，把生活节奏适当放慢一些，甚至连无所事事的时间都计划进去，他就会减少生病的风险。
　　生命就像闹钟，价值不在于走得快，而在于走得准。以工作的心态工作，以休闲的心态休闲，体验“活在当下”的快乐，也许这就是“健康生活”的要旨。要记住一个不等式：忙不等于价值。因此，无论多么忙，每天都要留一点时间给自己，每周都保持一定的运动量；向孩子学习，至少发现并保留一种可以让自己痛快和放松地“玩”的兴趣爱好。要学会说：“我累了，现在我要用半小时来照顾一下自己。”此外，还要定期进行身体检查和心理检查。
　　智力冲关答案
　　0条。“6”去了头，“9”去了尾，“8”从中间截开，都是“0”。
　　趣味谜语谜底
　　当归、独活、茴香、合欢