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近年来，英语学习情感因素之一——焦虑的研究越来越被关注。在教学中，笔者发现在英语听力课堂上大部分学生存在着高焦虑，影响着他们的听力学习。这种听力焦虑引发出被动心理现象，疲惫感觉现象和紧张、恐惧现象。本文选择了初中生英语听力焦虑问题进行研究，以期寻找降低和消除焦虑的有效方法和措施，提高初中英语听力教学的效果。
一、焦虑情绪产生的主要因素
笔者通过访谈和调查问卷分析，认为初中生在英语课堂及测试中较为普遍的焦虑情绪产生主要源于以下几个因素:
1.听力是通过听录音来理解谈话的内容，录音稍纵即逝，具有不可重复性，一旦注意力不集中，或有某些障碍，则易引起紧张，这是引起学生焦虑的重要原因。
2.大部分学生有着竞争天性和好胜心，但因为每次过于迫切想考好成绩，造成了紧张。
3.课堂气氛不容忽视。活跃的课堂气氛能调动学生对课堂活动的积极参与，否则枯燥、单调的课堂气氛会使学生产生压抑感和不安全感，易使学生滋生厌倦心理，导致焦虑。
4.听力策略和听力习惯良好的学生，其焦虑就轻些;听力策略不得当者，焦虑一般都严重。
5.听力是听和理解能力的总和。在听的过程中，学生已获得的语言知识对理解起着重要的作用。倘若学生语言知识基础不扎实，他们的理解速度就会因此而受影响，心里就会着急，从而产生焦虑。
二、降低初中生听力中抑制性焦虑的应对措施
（一）创设环境，培养听的好习惯
笔者曾在本校初三的两个班做过调查研究，调查发现在做听力测试时，有70%的人碰到生词、生句就会停滞不前；有20%的人试图听懂每一个句子，结果却是丈二和尚——摸不着头脑；只有10%左右的学生听前会先看测试题，带着问题听；而在听力过程中做笔记的却只有5%。听力策略和听力习惯良好的学生，其焦虑就轻些;听力不得法，其焦虑一般都严重。
良好的听力习惯对提高听力尤为重要，必须帮助学生养成良好的听力习惯。
1.课堂教学是培养听力的主渠道。教师要注重提高自身的语音水平。因为若教师语音语调有问题，势必影响学生听力的提高。上课时坚持用英语组织教学，并尽可能地让学生多接触英语。比如,每天的Daily Report既锻炼了学生说的能力，也培养了他们听的能力。
2.在课外，让学生用学过的英语打招呼，简单地进行对话。在此，教师应起示范作用。碰到学生，主动用英语打招呼。通过营造良好英语氛围，就能较容易提高学生的听力水平。
学生养好了听力习惯，就不会在做听力题前就有紧张情绪了。在访谈中就有学生说:“一旦习惯了，英语听力没什么好紧张的。”因此教师要创设环境，培养学生听的习惯。
（二）重视技巧，提高听的效果
所谓听力技巧，包括语音技巧和理解技巧。
1.语音技巧包括连读、弱读、句子重音、意群划分等。
笔者在对学生的访谈中得知不少学生辨音耗时长，语音知识，尤其是连读、重读、弱读、音变、同音异义词等基础薄弱，以至于听时产生辨音错误，这样容易导致紧张、心急等焦虑情绪。这就要求教师加强语音训练，要让学生记住48个音标的正确发音，掌握读音规则，增强学生辨别单词长短元音及辅音连缀的能力，增强辨认连读、重读、弱读、失爆、语调、音变、同音异义词的能力。
2.理解技巧是指对所听内容的预测、取舍等技巧。掌握了听力理解技巧，学生的焦虑情绪就会有所减轻。
(1)预测和推断。
所谓预测，就是指听者根据自己的语言知识、文化背景信息，对未知的语言作出迅速判斷的一种能力。教师要教会学生预测技巧。听前要对内容情节进行预估;听的过程中及听后对上下文没有听清楚的内容进行猜测，找主题的大意，抓特定的细节，推断说话人的态度等。在外语听力教学中需要有针对性地进行训练，潜移默化，因此有目的、有计划地指导学生进行科学的听力训练将是提高学生听力技能、缓解听力焦虑的最有效的帮助。
①在听录音材料前，教师要先将标题写在黑板上，让学生根据标题分组讨论，并猜测该材料所述的大概内容及事情发展的过程和结果，使学生在心理上处于一种听录音前的准备状态。
②在听录音材料时，学生则可在听前预测的基础上，运用语音、语调、词汇、句法等知识，边听边对原有预测进行证实、修正或作进一步的推测。
（2）边听边记, 强化记忆。
听录音时要养成记录的习惯, 听音的同时也要有意识、有目的地重复浏览
有关书面材料, 必要时做些记录、记号。这就是说在开始听音时, 学生可根据前期的推测, 有意识地把目光扫描在可能的选项上。这时采取一边听录音、一边阅读相关的书面材料、一边做记号、一边思考判断的方法, 能有助于抓住解题的关键,快速地捕捉与书面材料相关的听音内容, 进而产生共鸣, 这样就能立即选准答案。在整个听音过程中, 学生要善于抓住主要的信息词, 将注意力集中在大意上, 即要注重意会, 抓住内容梗概, 不一定要求能听清每一个词, 更不能作逐词对译。尤其是对于一些数字、人名、地名要作摘记, 因为这些内容易过耳就忘。另外, 记录时要会用一些特殊的技巧, 比如数字可用阿拉伯数字记, 地名、人名可记下个别字母作提示。
（3）善于总结规律。
在听力测试中, 关于数字的提问,经常涉及时间、价格等判断, 因此要熟悉其表达方式。例如: 关于时间的表达方式8∶45, 可以说成eight forty five或 a quarter to nine。此外还要熟悉一些关于时间、价格等的简要计算。
（三）诱发兴趣，增强听的动力
“亲其师，信其道。”融洽的师生关系能把学生对英语教师的热爱转化为对英语学习的兴趣和动力。人在面对感兴趣的事物时思维活跃、想象丰富、记忆牢固。教唱英文歌曲，让学生互问互答、扮演角色、发表评论演讲，开展英语角、晚会，开设英语会话兴趣班等等，创设种种听英语的氛围。这样有趣、形式多样的听力练习能使学生的心情放松，消除他们的焦虑情绪，激发他们听英语的兴趣，促进他们英语听力学习的信心，使他们保持愉悦的心情，焦虑自然就减轻了。
教师要在课堂上给学生创造一个轻松、和谐的气氛，要由易到难、由浅入深、反复循环，不能急于求成，从而增加他们的自信心，让他们敢于面对听力中的困难。
我们知道大部分初中生存在着听力焦虑，而且抑制性焦虑容易使学生丧失信心，阻碍英语学习。初中生年龄较小，心理控制能力比较差，焦虑的消极影响不容忽视，但同时他们又有心理状态可塑性的特点，而且他们英语学习也是刚刚起步，教师应该帮助学生降低和克服听力焦虑，从而增加他们的自信心，让他们敢于面对听力中的困难。对于学生来讲, 提高听力不是一朝一夕所能做到的,它要求相当程度的英语基本功。教师要结合教和学，不断总结经验，帮助学生降低和克服听力焦虑，提高英语听力教学水平，这是一件艰辛而长期的工作, 但只要我们努力，是可以实现目标的。
参考文献
［1］陈世琦.培养初中生英语听力方法种种［J］.中小学英语教学与研究，2003(6).
［2］方玲玲，黄广玲.从关联理论看听力焦虑情绪的缓解［J］.华南师范大学学报(社会科学版)，2002(6).
［3］刘世文.焦虑情绪对提高英语听力能力的影响［J］.集美大学学报，2001(2).
［4］唐丽芬.谈谈初中英语听力困难的成因及对策［J］.中小学英语教学与研究，2002(7).
［5］杨晋.英语学生焦虑感和听力理解的关系［J］.外语研究，2000(1).
［6］张蔚东.外语学习中的焦虑及教师策略探析［J］.北京教育学院学报，2006(20).
（责任编辑 周侯辰）
一、焦虑情绪产生的主要因素
笔者通过访谈和调查问卷分析，认为初中生在英语课堂及测试中较为普遍的焦虑情绪产生主要源于以下几个因素:
1.听力是通过听录音来理解谈话的内容，录音稍纵即逝，具有不可重复性，一旦注意力不集中，或有某些障碍，则易引起紧张，这是引起学生焦虑的重要原因。
2.大部分学生有着竞争天性和好胜心，但因为每次过于迫切想考好成绩，造成了紧张。
3.课堂气氛不容忽视。活跃的课堂气氛能调动学生对课堂活动的积极参与，否则枯燥、单调的课堂气氛会使学生产生压抑感和不安全感，易使学生滋生厌倦心理，导致焦虑。
4.听力策略和听力习惯良好的学生，其焦虑就轻些;听力策略不得当者，焦虑一般都严重。
5.听力是听和理解能力的总和。在听的过程中，学生已获得的语言知识对理解起着重要的作用。倘若学生语言知识基础不扎实，他们的理解速度就会因此而受影响，心里就会着急，从而产生焦虑。
二、降低初中生听力中抑制性焦虑的应对措施
（一）创设环境，培养听的好习惯
笔者曾在本校初三的两个班做过调查研究，调查发现在做听力测试时，有70%的人碰到生词、生句就会停滞不前；有20%的人试图听懂每一个句子，结果却是丈二和尚——摸不着头脑；只有10%左右的学生听前会先看测试题，带着问题听；而在听力过程中做笔记的却只有5%。听力策略和听力习惯良好的学生，其焦虑就轻些;听力不得法，其焦虑一般都严重。
良好的听力习惯对提高听力尤为重要，必须帮助学生养成良好的听力习惯。
1.课堂教学是培养听力的主渠道。教师要注重提高自身的语音水平。因为若教师语音语调有问题，势必影响学生听力的提高。上课时坚持用英语组织教学，并尽可能地让学生多接触英语。比如,每天的Daily Report既锻炼了学生说的能力，也培养了他们听的能力。
2.在课外，让学生用学过的英语打招呼，简单地进行对话。在此，教师应起示范作用。碰到学生，主动用英语打招呼。通过营造良好英语氛围，就能较容易提高学生的听力水平。
学生养好了听力习惯，就不会在做听力题前就有紧张情绪了。在访谈中就有学生说:“一旦习惯了，英语听力没什么好紧张的。”因此教师要创设环境，培养学生听的习惯。
（二）重视技巧，提高听的效果
所谓听力技巧，包括语音技巧和理解技巧。
1.语音技巧包括连读、弱读、句子重音、意群划分等。
笔者在对学生的访谈中得知不少学生辨音耗时长，语音知识，尤其是连读、重读、弱读、音变、同音异义词等基础薄弱，以至于听时产生辨音错误，这样容易导致紧张、心急等焦虑情绪。这就要求教师加强语音训练，要让学生记住48个音标的正确发音，掌握读音规则，增强学生辨别单词长短元音及辅音连缀的能力，增强辨认连读、重读、弱读、失爆、语调、音变、同音异义词的能力。
2.理解技巧是指对所听内容的预测、取舍等技巧。掌握了听力理解技巧，学生的焦虑情绪就会有所减轻。
(1)预测和推断。
所谓预测，就是指听者根据自己的语言知识、文化背景信息，对未知的语言作出迅速判斷的一种能力。教师要教会学生预测技巧。听前要对内容情节进行预估;听的过程中及听后对上下文没有听清楚的内容进行猜测，找主题的大意，抓特定的细节，推断说话人的态度等。在外语听力教学中需要有针对性地进行训练，潜移默化，因此有目的、有计划地指导学生进行科学的听力训练将是提高学生听力技能、缓解听力焦虑的最有效的帮助。
①在听录音材料前，教师要先将标题写在黑板上，让学生根据标题分组讨论，并猜测该材料所述的大概内容及事情发展的过程和结果，使学生在心理上处于一种听录音前的准备状态。
②在听录音材料时，学生则可在听前预测的基础上，运用语音、语调、词汇、句法等知识，边听边对原有预测进行证实、修正或作进一步的推测。
（2）边听边记, 强化记忆。
听录音时要养成记录的习惯, 听音的同时也要有意识、有目的地重复浏览
有关书面材料, 必要时做些记录、记号。这就是说在开始听音时, 学生可根据前期的推测, 有意识地把目光扫描在可能的选项上。这时采取一边听录音、一边阅读相关的书面材料、一边做记号、一边思考判断的方法, 能有助于抓住解题的关键,快速地捕捉与书面材料相关的听音内容, 进而产生共鸣, 这样就能立即选准答案。在整个听音过程中, 学生要善于抓住主要的信息词, 将注意力集中在大意上, 即要注重意会, 抓住内容梗概, 不一定要求能听清每一个词, 更不能作逐词对译。尤其是对于一些数字、人名、地名要作摘记, 因为这些内容易过耳就忘。另外, 记录时要会用一些特殊的技巧, 比如数字可用阿拉伯数字记, 地名、人名可记下个别字母作提示。
（3）善于总结规律。
在听力测试中, 关于数字的提问,经常涉及时间、价格等判断, 因此要熟悉其表达方式。例如: 关于时间的表达方式8∶45, 可以说成eight forty five或 a quarter to nine。此外还要熟悉一些关于时间、价格等的简要计算。
（三）诱发兴趣，增强听的动力
“亲其师，信其道。”融洽的师生关系能把学生对英语教师的热爱转化为对英语学习的兴趣和动力。人在面对感兴趣的事物时思维活跃、想象丰富、记忆牢固。教唱英文歌曲，让学生互问互答、扮演角色、发表评论演讲，开展英语角、晚会，开设英语会话兴趣班等等，创设种种听英语的氛围。这样有趣、形式多样的听力练习能使学生的心情放松，消除他们的焦虑情绪，激发他们听英语的兴趣，促进他们英语听力学习的信心，使他们保持愉悦的心情，焦虑自然就减轻了。
教师要在课堂上给学生创造一个轻松、和谐的气氛，要由易到难、由浅入深、反复循环，不能急于求成，从而增加他们的自信心，让他们敢于面对听力中的困难。
我们知道大部分初中生存在着听力焦虑，而且抑制性焦虑容易使学生丧失信心，阻碍英语学习。初中生年龄较小，心理控制能力比较差，焦虑的消极影响不容忽视，但同时他们又有心理状态可塑性的特点，而且他们英语学习也是刚刚起步，教师应该帮助学生降低和克服听力焦虑，从而增加他们的自信心，让他们敢于面对听力中的困难。对于学生来讲, 提高听力不是一朝一夕所能做到的,它要求相当程度的英语基本功。教师要结合教和学，不断总结经验，帮助学生降低和克服听力焦虑，提高英语听力教学水平，这是一件艰辛而长期的工作, 但只要我们努力，是可以实现目标的。
参考文献
［1］陈世琦.培养初中生英语听力方法种种［J］.中小学英语教学与研究，2003(6).
［2］方玲玲，黄广玲.从关联理论看听力焦虑情绪的缓解［J］.华南师范大学学报(社会科学版)，2002(6).
［3］刘世文.焦虑情绪对提高英语听力能力的影响［J］.集美大学学报，2001(2).
［4］唐丽芬.谈谈初中英语听力困难的成因及对策［J］.中小学英语教学与研究，2002(7).
［5］杨晋.英语学生焦虑感和听力理解的关系［J］.外语研究，2000(1).
［6］张蔚东.外语学习中的焦虑及教师策略探析［J］.北京教育学院学报，2006(20).
（责任编辑 周侯辰）