太极拳是中国武学文化中的一颗璀璨明星，近年，关于太极拳的研究文献层出不穷，但就于太极拳对人体生理机制的研究相对较为单一。运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法就太极拳对人体生理机能作用进行研究，发现太极拳对于人体生理机制具有促进作用。
　　1 太极拳概述
　　温县陈家沟陈王廷晚年（1600-1680）结合易经、五行学说、道家吐纳之术，同时汲取儒释道三家思想结合编创出太极拳。至陈长兴（1771-1853年）打破家拳不外传的门规，将太极拳传授给河北永年杨露禅（1799-1872），后经杨露禅对太极拳进行改良，减少抖弹发劲，跳动，震足等动作将太极拳成为老少皆宜的运动。陈发科对陈氏太极拳进行改良演变出新架和老架。目前主流太极拳派别为陈氏、杨氏、孙氏、武氏、吴氏。
　　2 太极拳对人体各系统的作用机制
　　2.1 太极拳对神经系统
　　太极拳练习过程中从外要求做到虚领顶劲，松腰活跨，处处有掤劲、伸筋拔背、开裆圆胯，呼吸吐纳匀称、以意行气以气运身等。即大脑皮质层迷走神经处于中度的兴奋状态，中度神经兴奋有利于大脑对运动神经元的控制，同时加快电兴奋的传导速度和大脑皮质层的整合信息速度，从而有效增进脑功能的作用，如提高记忆力，视空间及注意力。
　　2.2 太极拳对内分泌系统经
　　长期进行太极拳练习可以改善神经——内分泌中枢调节功能，实现对全身代谢活动的影响，从增强体质，提高人体机能。有研究表明当运动强中等强度有氧运动可以引起心肌心钠素的合成与分泌，太极拳属于适中强度的有氧运动，因此可能会产生此效果。此外，进行太极拳练习时，讲究静心、平气、呼吸吐纳的控制，有益于人体免疫系统体能发生功能性作用时的平稳做工。
　　2.3 太极拳对免疫系统
　　有研究指出，首先，进行太极拳练习可以增加T淋巴细胞和NK细胞的数量，可以使中老年人的免疫机能得以改善，提高抗肿瘤、抗感染能力。其次，长期性进行太极拳运动练习可以提高中老年人外周血中NTK的活性和数量，从而对维持机体免疫平衡起到了促进作用，而太极拳对于DC细胞（全称为树突状细胞，是已知人体内功能最强、唯一能将T细胞活化的专职抗原提呈细胞）的影响有待进一步的研究发现。最后，且实验结果表明与快走组实验和普通对照组相比太极拳对NK细胞和NTK细胞以及红细胞表面补体蛋白的积极影响更好。
　　2.4 太极拳对呼吸系统
　　长期进行太极拳的练习可以对呼吸系统产生有益的改善，生理依据为：太极拳练习过程中运动的是“逆腹式呼吸”使得呼吸程度加深，降低了呼吸通气阻力，提高肺泡通气量，改善肺通气功能从而增加了肺活量，进一步增加肺泡气氧含量增加，降低二氧化碳含量从而引起肺通气及血液供应状况的改善， 提高肺换气效率。
　　2.5 太极拳对血液循环系统
　　首先，太极拳属于有氧运动，太极拳的练习可以引起血液流速加快代水平提高，使人体内气血运行顺畅，进而增加血液对氧、营养物质、代谢产物的运输速率。其次，太极拳动作节奏、呼吸节奏与气血运行速度相协调，这样将有利于气血在人体内有规律有节奏的运行，使稳定心率、血压的平稳变化。再者，练习太极拳可以加强血液流速，增强血液红细胞的载氧功能和代谢功能，以充盈的气血，高效率的血液循环速度、高水平新陈代谢满足人体需要。
　　2.6 太极拳对消化系統
　　太极拳运动属有氧运动，强度适中。田桂华对28名消化不良的患者开展了临床研究，对受试者进行了4周的42式太极拳训练，试验后全部患者的消化不良症状均显效或好转。研究指出：长期进行中强度的运动锻炼可对胃肠道起到保护作用，使胃肠疾病发生可能性比一般人小。生理机制可能是，适中的体育活动减少食物在肠道内的逗留时间，同时限制了结肠粘膜同一些致癌物质的结合，适中强度有氧运动能促使肠道蠕动增强、消化液分泌增多，进一步改善人的食欲。
　　3 结语
　　太极拳练习讲究形、意、气共同炼养，通过太极拳能更快促进人的发展。在健身功能上，它对人的神经系统、内分泌系统、呼吸系统、运动系统、血液循环系统、免疫系统消化系统等都能产生积极作用;在运动场地上，它受场地条件制约小，易于开展，具有便捷性;在运动对象上，老少皆宜，男女皆宜具有强大的包容性;在修养生性上，使人性情温和，谈吐举止不俗，性格沉稳。可以说太极拳的价值作用具有不可复制性。
　　（作者单位：哈尔滨体育学院）