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美国一项研究显示，即使每天只坐在电视机前1小时，患糖尿病的风险也会提高3．4％。因为坐太久会增加人们的体重，这也是糖尿病的风险因素之一。科学家们调查了3234名年龄在25岁以上的超重男性和女性．并将他们分成三组。一组服用药物二甲双胍，一组增加其活动水平．而最后一组则使用安慰剂。在研究开始时．三个组的受试者平均每天大约花140分钟的时间看电视，另外还要花400分钟的时间用来工作。在研究的最后，增加活动水平组看电视和坐着工作的时间都有所减少——平均每天坐着不动的时间减少了37分钟左右。