【摘 要】
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<正>问:听说秋季是耐寒锻炼的好时机孩子也能做这种锻炼吗?答:秋季的确宜于耐寒锻炼,健康子不仅能做而且应该做,具体方法就是冷水浴。奥妙在于耐寒锻炼可以提升耐力,有利于过
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<正>问:听说秋季是耐寒锻炼的好时机孩子也能做这种锻炼吗?答:秋季的确宜于耐寒锻炼,健康子不仅能做而且应该做,具体方法就是冷水浴。奥妙在于耐寒锻炼可以提升耐力,有利于过冬。为什么冷水浴能提高孩子的耐寒呢?因为冷水的传热速度为空气的倍,散热也比空气快得多,故从秋季开有规律的冷水流刺激,可提升孩子神经系统特别是体温调节中枢的敏感性与应变能力,促进局部及全身的血液循环和新陈代谢,进而增强身体对外界冷热气温变化的应变能力,使其能更灵活地适应大自然的阴晴凉热,并减少罹患感冒、支气管炎乃至肺炎等
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