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少妇自述
心理咨询中，一位少妇这样讲述自己的故事：
我今年27岁了，结婚差不多有两年时间了。我们是相恋了两年才走进婚姻的，我很珍惜我们的婚姻，老公也很爱我。应该说，我是一个幸福的女人了。
但是，有一件事让我非常纠结，心里总是耿耿于怀。
老公和我恋爱之前，曾经有过一段恋情，前女友是他的同学。从中学开始他们两个人感情就很好，是那种自由恋爱。相恋了几年后，最终却因为老公家里的反对分手了。分手后，老公的前女友有点赌气的意思吧，很快就和另一个同学结婚了。
随后，老公也和我相识了，开始了我们的恋情。前面的故事，这时候我也都知道了，没有太放在心上。相恋一年多以后，我们结婚了，他成了我真正的老公，我沉浸在新婚的幸福之中。
可是，不久让我纠结的事情发生了。我发现了老公和前女友的联系，先是短信，后是电话，再后来我看到了他们的QQ聊天，里面都是他们相思相念的话，老公的前女友跟他诉说她的婚姻不幸福，她的身体不好等等。这让我心里很不是滋味。更让人难于忍受的是，老公和我曾经说过，将来如果生一个女孩，就叫伊娜，说这个名字好听。既然老公喜欢，我也就喜欢。可是，后来才知道原来他前女友就叫伊娜。这让我非常难受，心里发堵。他们怎么这样？我能看出来，老公与前女友的联系，主要是前女友主动的。这个女人怎么这样？你都结婚好几年了，都是一个孩子的妈妈了，怎么还联系？怎么还这样？
这就是让我非常纠结的问题。我对老公的前女友非常反感了，我很想去找她，把心中的纠结和不快发泄出去。我不会去打闹，我只是想找她说清楚，我只是想见见她。您说这样好不好，我到底该怎么办？
深度交流
我暂时避开了她的问题，这样开始了我们的对话：
那么你的老公现在和前女友还有联系吗？
没有，上面说的都是我们结婚前的情况，是他们分手我们开始那段时间，我们结婚后他们没有联系了。
那就是说，老公和前女友因为家庭的阻挠没有牵手婚姻，在和你开始相恋的时候，和前女友还有过联系，但是，你们婚后已经不再联系了。是这样吗？
是，是这样的。
那这说明你的老公对婚姻态度怎样呢？
老公还是认真的，是负责任的，是爱我的。
说的很好。你们婚后，你老公已经规规矩矩老老实实，就是说，他在努力的经营你们的婚姻。既然这样，你是要好好合作把老公更拉近一步呢，还是把老公推开一步呢？
当然是要拉进一步了。
那么，如果你对他们过去的旧事重提或者纠缠不休，甚至找到老公的前女友理论，会有这样拉进一步的结果吗？
我知道这样不好。可是，您说他们就能这样吗？
从道德角度看，他们不该这样做，特别是他前女友，已为人妻为人母，不该再这样。从这个角度说，我一点也不认为他们这样做是对的。但是，你做心理咨询就是为了讨这个说法吗？不是的，你是为了自己的心好过一些，对吗？可你纠结不休，你去理论，可以有这样的效果吗？不放过别人，其实就是不放过自己，对吗？
那您说我该怎样进行自我心理调节呢？
非常高兴少妇转换了思考方向，于是我们继续着下面的对话：
对了，这才是解决问题的思考方向。想想看，一个女人与自己相恋几年的恋人，经历漫长的真情相恋之后，终因家庭的阻挠而不能牵手婚姻，假如是自己的遭遇，该是怎样的心情？同为女人，不是应该很容易理解这份难言的心痛吗？想到这些，即便一时旧情难断，难道不也是可以理解和包容的吗？
本来，当我看到老公的前女友在QQ说，“既然你们已经找到了新爱，那我们就不要再联系了”，我从心里是尊重她的，也是同情她的。
好，你是一个好女人，你不缺少女人的同情心。更重要的是，当你这样思考的时候，你会感觉到，自己拥有这份婚姻是那样幸福，是那样值得珍惜，何必再与失去这份幸福的女人计较呢？更何况人家已经断了联系，更何况老公的心在你身上？
您说得对。
再有，你去找人家说明什么？只能说明你自己没有自信，没有底气，对不对？如果一个女人对自己有信心，哪怕是丈夫曾经花心，也会慢慢把丈夫的心拉回来，何况老公爱自己，爱这个家？你再去找人家理论，是不是太没自信了？
您说的对，我有点自寻烦恼了。可是，有时候我还是有点想去见见那个女人……
实在不行就去见见。可是，见过之后会怎样呢？无非两种结果：她比你强或者不如你。试想，如果比你强，你心里会放下吗？如果不如你，你心里会放下吗？如果因此多了一层放不下，那岂不是和自己过不去吗？
和自己过不去不是太傻了吗？可是，有时候就是想起来，心里有点不痛快。
那我就只能说，老天从来不会让哪一个人心里总是痛快。换句话，老天让我们来到世上，就是来学会忍受不快消化不快，来学会心灵成熟的。如果一个人不愿意学会忍受不快消化不快，那就去亲手砸掉自己的幸福吧！谁能说什么呢？
对话至此，少妇笑了：不会的，我会接受您的建议的。
我也笑了：不是接受我的建议，是看清自己的心。相信你会珍惜，祝福你！
咨询后记
少妇纠结于丈夫与前女友关系的心态，在心理学上叫做意念固着。
所谓意念固着，就是在心理上有意或无意地，把意念顽固地附着于给自己带来挫折的事物上，好像把自己绑在这个东西上，被这个顽固的意念牵着鼻子走，难于放下，难于转换思路。人常常陷入意念固着的怪圈。意念固着心态，往往使人陷入极端的情绪化状态，失去基本的理性思考，明明是为一个没有现实性的想法盲目较劲，还常常自认为好像是为了什么真理而持之以恒，结果是在怪圈中越陷越深。
上面少妇的心态就是这样，把自己的意念固着在了丈夫和前女友的问题上，让自己陷于纠结的痛苦中。心理咨询的关键，就是提供给当事人新的思路。只要岔开了思路，转换了意念，就跳出了意念固着的怪圈，心灵也就找到了新的方向。
心理咨询中，一位少妇这样讲述自己的故事：
我今年27岁了，结婚差不多有两年时间了。我们是相恋了两年才走进婚姻的，我很珍惜我们的婚姻，老公也很爱我。应该说，我是一个幸福的女人了。
但是，有一件事让我非常纠结，心里总是耿耿于怀。
老公和我恋爱之前，曾经有过一段恋情，前女友是他的同学。从中学开始他们两个人感情就很好，是那种自由恋爱。相恋了几年后，最终却因为老公家里的反对分手了。分手后，老公的前女友有点赌气的意思吧，很快就和另一个同学结婚了。
随后，老公也和我相识了，开始了我们的恋情。前面的故事，这时候我也都知道了，没有太放在心上。相恋一年多以后，我们结婚了，他成了我真正的老公，我沉浸在新婚的幸福之中。
可是，不久让我纠结的事情发生了。我发现了老公和前女友的联系，先是短信，后是电话，再后来我看到了他们的QQ聊天，里面都是他们相思相念的话，老公的前女友跟他诉说她的婚姻不幸福，她的身体不好等等。这让我心里很不是滋味。更让人难于忍受的是，老公和我曾经说过，将来如果生一个女孩，就叫伊娜，说这个名字好听。既然老公喜欢，我也就喜欢。可是，后来才知道原来他前女友就叫伊娜。这让我非常难受，心里发堵。他们怎么这样？我能看出来，老公与前女友的联系，主要是前女友主动的。这个女人怎么这样？你都结婚好几年了，都是一个孩子的妈妈了，怎么还联系？怎么还这样？
这就是让我非常纠结的问题。我对老公的前女友非常反感了，我很想去找她，把心中的纠结和不快发泄出去。我不会去打闹，我只是想找她说清楚，我只是想见见她。您说这样好不好，我到底该怎么办？
深度交流
我暂时避开了她的问题，这样开始了我们的对话：
那么你的老公现在和前女友还有联系吗？
没有，上面说的都是我们结婚前的情况，是他们分手我们开始那段时间，我们结婚后他们没有联系了。
那就是说，老公和前女友因为家庭的阻挠没有牵手婚姻，在和你开始相恋的时候，和前女友还有过联系，但是，你们婚后已经不再联系了。是这样吗？
是，是这样的。
那这说明你的老公对婚姻态度怎样呢？
老公还是认真的，是负责任的，是爱我的。
说的很好。你们婚后，你老公已经规规矩矩老老实实，就是说，他在努力的经营你们的婚姻。既然这样，你是要好好合作把老公更拉近一步呢，还是把老公推开一步呢？
当然是要拉进一步了。
那么，如果你对他们过去的旧事重提或者纠缠不休，甚至找到老公的前女友理论，会有这样拉进一步的结果吗？
我知道这样不好。可是，您说他们就能这样吗？
从道德角度看，他们不该这样做，特别是他前女友，已为人妻为人母，不该再这样。从这个角度说，我一点也不认为他们这样做是对的。但是，你做心理咨询就是为了讨这个说法吗？不是的，你是为了自己的心好过一些，对吗？可你纠结不休，你去理论，可以有这样的效果吗？不放过别人，其实就是不放过自己，对吗？
那您说我该怎样进行自我心理调节呢？
非常高兴少妇转换了思考方向，于是我们继续着下面的对话：
对了，这才是解决问题的思考方向。想想看，一个女人与自己相恋几年的恋人，经历漫长的真情相恋之后，终因家庭的阻挠而不能牵手婚姻，假如是自己的遭遇，该是怎样的心情？同为女人，不是应该很容易理解这份难言的心痛吗？想到这些，即便一时旧情难断，难道不也是可以理解和包容的吗？
本来，当我看到老公的前女友在QQ说，“既然你们已经找到了新爱，那我们就不要再联系了”，我从心里是尊重她的，也是同情她的。
好，你是一个好女人，你不缺少女人的同情心。更重要的是，当你这样思考的时候，你会感觉到，自己拥有这份婚姻是那样幸福，是那样值得珍惜，何必再与失去这份幸福的女人计较呢？更何况人家已经断了联系，更何况老公的心在你身上？
您说得对。
再有，你去找人家说明什么？只能说明你自己没有自信，没有底气，对不对？如果一个女人对自己有信心，哪怕是丈夫曾经花心，也会慢慢把丈夫的心拉回来，何况老公爱自己，爱这个家？你再去找人家理论，是不是太没自信了？
您说的对，我有点自寻烦恼了。可是，有时候我还是有点想去见见那个女人……
实在不行就去见见。可是，见过之后会怎样呢？无非两种结果：她比你强或者不如你。试想，如果比你强，你心里会放下吗？如果不如你，你心里会放下吗？如果因此多了一层放不下，那岂不是和自己过不去吗？
和自己过不去不是太傻了吗？可是，有时候就是想起来，心里有点不痛快。
那我就只能说，老天从来不会让哪一个人心里总是痛快。换句话，老天让我们来到世上，就是来学会忍受不快消化不快，来学会心灵成熟的。如果一个人不愿意学会忍受不快消化不快，那就去亲手砸掉自己的幸福吧！谁能说什么呢？
对话至此，少妇笑了：不会的，我会接受您的建议的。
我也笑了：不是接受我的建议，是看清自己的心。相信你会珍惜，祝福你！
咨询后记
少妇纠结于丈夫与前女友关系的心态，在心理学上叫做意念固着。
所谓意念固着，就是在心理上有意或无意地，把意念顽固地附着于给自己带来挫折的事物上，好像把自己绑在这个东西上，被这个顽固的意念牵着鼻子走，难于放下，难于转换思路。人常常陷入意念固着的怪圈。意念固着心态，往往使人陷入极端的情绪化状态，失去基本的理性思考，明明是为一个没有现实性的想法盲目较劲，还常常自认为好像是为了什么真理而持之以恒，结果是在怪圈中越陷越深。
上面少妇的心态就是这样，把自己的意念固着在了丈夫和前女友的问题上，让自己陷于纠结的痛苦中。心理咨询的关键，就是提供给当事人新的思路。只要岔开了思路，转换了意念，就跳出了意念固着的怪圈，心灵也就找到了新的方向。