【摘 要】
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我订阅《现代养生》多年了。总感到现代养生越办越好，组编的文章越来越接近生活，接近读者，向读者介绍的每个健身方法，都认真地回答了是什么、为什么和怎样做等问题，我们全家都喜欢。诸如近期的《简便易学的有效健身法》、《交替运动 健身妙法》、《汁类中药用处知多少》、《心理美容十字方》、《佛家良方益养生》等，都是非常好的文章。 前段时间，我患脚后跟痛，站立或行走时，就像针扎一样的疼得钻心，历时2个来月。为
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我订阅《现代养生》多年了。总感到现代养生越办越好，组编的文章越来越接近生活，接近读者，向读者介绍的每个健身方法，都认真地回答了是什么、为什么和怎样做等问题，我们全家都喜欢。诸如近期的《简便易学的有效健身法》、《交替运动 健身妙法》、《汁类中药用处知多少》、《心理美容十字方》、《佛家良方益养生》等，都是非常好的文章。
前段时间，我患脚后跟痛，站立或行走时，就像针扎一样的疼得钻心，历时2个来月。为治疗，我坚持每天早晚按摩，也吃了一些止痛、消炎的药剂，但都无济于事。后来读《现代养生》载文《佛家良方益养生》（丝瓜治神经痛），从中得到启发。我分析了自己的病情，认定可能是一种神经痛的表现，于是，我把存放两年的丝瓜自制成水，稍微加热后，用以浸洗患部，边浸润、边按摩，每日两次，每次不少于20分钟，水凉后再加热，第一天即觉得舒服，接连洗泡4天，脚后跟就不痛了。《现代养生》是我的家庭医生，我感谢编辑人员，为我们编辑出这么多的好文章。
江西宜春市考棚南巷24号1单3室 徐建国
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“人生七十古来稀”，以前的人爱这么说。可是，当你来到这山清水秀、空气清新的四川省都江堰市，你会觉得那句古话真是“过时了”，一首更有趣的歌谣在此间流传：“六十岁的老人比较小，七十岁的老人不算老，八十岁的老人满街跑，九十岁的老人随便找，百岁老人精神好得不得了。” 约60万人口的都江堰市，百岁以上的老寿星多达63人，在2005年元月，被四川省人民政府刚刚授予“长寿之乡”称号之后，笔者来到了青城山镇，该
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自古以来，性养生技术(尤其是核心内容)历代口耳相传，不著文字，从未真正意义上普及过，正如东晋养生家葛洪所说：“此法乃真人口口相传，本不书也”。历代真正能得到绝密传承者寥若晨星。这在给性学研究者留下无限想象和创新空间的同时，难免鱼龙混杂。哲龙先生在华藏、华虚密传《易精经》的基础上，抓住了肾和性腺这个生命命脉，结合现代科学(如生理学、解剖学、内分泌学、运动力学等)进行研究与实践，历时数载，创造性地总结
坚持每天喝离子水，能预防和治疗心血管疾病和一些其它疾病，也许有些人不相信。但是从读者和部分患者的来信反映中，你会认识到坚持每天喝一定量的离子水，确实能起到预防和治疗某些疾病的作用。 世界上有天然离子水的地区很稀少，生活在这里的人们一般都健康长寿。为了充分发挥饮用离子水治病健体这一无药疗法，国内外都在研制生产离子水的器械。我国具有独特代表性的是由陆江总工程师发明的卓康小分子团离子水
我在2003年3月结识《现代养生》杂志，看到第2期上秦宁先生发表的《擦胸可防癌抗老》，它比我1979年7月9日看到的发表在《辽宁广播电视报》上的《擦胸防癌抗衰老》更加详细地阐述了擦胸能“防癌抗老”的作用，更增强了我习练此法的信心。它促使我从3月10日起加强操练，480多天以来，每日擦胸平均高达365次左右，比前5年每日平均多擦摩188次，这对我的健体强身起到很大的助推作用。 我特别重视并坚持
嵇康（224—263年），字叔夜，谯郡 （今安徽宿县西南）人。其先姓奚，会嵇上虞人因避怨而迁 ， 有嵇山，家于其侧，故以嵇为姓。三国时期魏文学家、思想家、音乐家。他出身贫寒，博学多才，与魏宗室有姻亲关系，故拜中散大夫，世称嵇中散。他为人放荡孤傲，与阮籍等六人常一起饮酒赋诗，史称“竹林七贤”。 嵇康因崇尚老庄学说而参悟养生之道，信奉服食养生之说，所著《养生论》，集中地反映了他的养生思
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