【摘 要】
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与千万年前相比,近代人类的预期寿命已经翻了一番.但是,人们却越来越关注衰老问题.面对衰老带来的改变,有些老年人在产生消极和悲观情绪的同时,也存在着一些认知误区.rn误区
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与千万年前相比,近代人类的预期寿命已经翻了一番.但是,人们却越来越关注衰老问题.面对衰老带来的改变,有些老年人在产生消极和悲观情绪的同时,也存在着一些认知误区.rn误区一:身体老化不可避免rn身体随着年龄增长而退化,但速度是可以减缓的.世界卫生组织建议,增加身体活动和改善饮食,可有效解决年龄带来的许多问题,包括力量减弱、体脂增加、高血压和骨密度降低等.保持乐观,也能减缓年龄增长导致的体质下降.国外一项持续二十多年的研究发现,对衰老保持乐观态度的老年人,比消极悲观的老年人多活7.5年.
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