敲头摩足好养生

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【摘要】

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生活中一些简便易行的按摩小动作,长期坚持,对强身健体意义匪浅.rn按摩敲打后脑勺rn一是弹打后脑勺.以双手覆盖双耳,手指置于脑后,使左右两手接近,食指放于中指上,置于脑后高

【作者】

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姚扶有

【出处】

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家庭医学

【发表日期】

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2017年1期

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生活中一些简便易行的按摩小动作,长期坚持,对强身健体意义匪浅.rn按摩敲打后脑勺rn一是弹打后脑勺.以双手覆盖双耳,手指置于脑后,使左右两手接近,食指放于中指上,置于脑后高骨处,食指用力从中指上滑脱弹打36次.rn二是敲打后脑勺.将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺.

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