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起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐；午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿；晚间是“养生在间”中的重点，应该突出“轻松愉快”。
晨起别图快就寝不宜晚
【摘 要】
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起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐；午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿；晚间是“养生在间”中的重点，应该突出“轻松愉快”。
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2012年12期
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