作为讨好者，能够很敏锐地察觉到他人内心的需要和感受，能够主动地满足他人的需要，照顾他人的感受。但讨好者也希望在自己不说的时候，他人能够满足自己的需要，能够照顾到自己的感受，能够停止对自己的过分要求。然而，现实往往会让讨好者失望。面对失望的结果，讨好者的潜意识是：是我做得还不够好。
　　然而，其他人之所以没有满足讨好者，是因为：不是每个人都像讨好者一样能够敏锐地察觉到他人内心的需要和感受。其他人会觉得：因为他/她（讨好者）是愿意照顾他人的人，也不会拒绝我的要求，所以自己有需要的话会向他/她（讨好者）提。而因为他/她（讨好者）为我做了这么多，那我也愿意满足他/她（讨好者）提出来的要求。既然他/她（讨好者）没有提出要求，那自己也不需要做什么。
　　讨好者需要意识到的是，他人之所以没有照顾到自己，不是因为自己不够好，也不是因为自己做得不够多，而是因为自己没有表达自己的需要，也没有表达自己的拒绝。
　　然而，讨好者知道应该要表达，仍然不敢表达。
　　因为讨好者会担心：如果我表达自己的需要，会不会给他人添麻烦？会不会被拒绝？如果我表达自己的拒绝，会不会让他人不舒服？会不会让关系不好？这样的担心反映出讨好者的本质：他人比我更重要。因为他人比自己更重要，所以讨好者会先让他人舒服，才允许自己舒服;如果他人不舒服，自己要为他人的不舒服负责。
　　为什么他人比自己更重要？因为讨好者看不到自己的价值。
　　因为看不到自己的价值，所以讨好者需要用与他人的良好关系和他人的认可来肯定自己。得到与他人的良好关系和认可会增加自我价值，反之则会降低自我价值。因此，他人的喜怒哀乐、与他人关系的远近亲疏会时刻牵扯着讨好者的敏感神经，会影响讨好者的自我价值。
　　讨好者需要意识到：自我价值取决于自己，而非他人。
　　他人是否對自己好，既跟我是否对他好有关系，也跟我是否有足够的价值、值得他人对自己好有关系。过度的讨好行为，可能不仅不会让讨好者和他人的关系亲近，反而会降低讨好者在他人心中的价值。因此，讨好者不必那么在乎他人的看法，也不必费尽心思地去讨好别人，其要做的是看到自己的价值，同时努力提升自己的价值。
　　然而，努力提升自我价值又会让讨好者认为：只有优秀的我才是值得被人喜爱的，现在没有那么多人喜欢我，是因为我没有那么优秀，所以，我要不停地努力。讨好者就这样陷入要不停地努力的焦虑中。
　　然而，他人不喜欢我，只是因为我不优秀？难道优秀的人会让大家都喜欢？很明显不是。我们活在世界上，不管我们有多努力，总会有很多比我们更优秀的人。你会发现，不如你优秀的人也有很多朋友;你会发现，你有不优秀的地方，也仍然有很多朋友;你会发现，有的人喜欢的是你的优秀，有的人喜欢的正好是你不优秀的地方。
　　因此，遇见一个人，他能喜欢你很好，不喜欢也没有关系，你不需要所有人都喜欢你。
　　因为，你的好与不好与他人的认可没有关系，只与你的自我认可有关系。无论是现在的你还是努力过后的你，都是很好的，你永远是自己人生的主角，会在许多时刻闪闪发光。