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<正>任何人在任何时候都可能遇到不愉快的事,谁都难免跟别人发生争吵或因某些事情而感到沮丧,让我们的心情变得糟糕。如何面对糟糕的心情,化解掉外界给予的不快,是每个人都需要学习的。在心理治疗中,有一种"认知行为治疗",能够有效缓解糟糕的心态,让自己更快乐。
怎样调整糟糕的心态
【摘 要】
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<正>任何人在任何时候都可能遇到不愉快的事,谁都难免跟别人发生争吵或因某些事情而感到沮丧,让我们的心情变得糟糕。如何面对糟糕的心情,化解掉外界给予的不快,是每个人都需
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2014年03期
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