【摘 要】
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丰满圆润的胸部是女性魅力的体现，凹凸有致的胸部曲线勾引着无数男性的眼球。想要成为“沟”魂美人吗？现在一起来看看造就迷人双胸的小小秘诀吧！ Clarins胸部啫哩 Guerlain御廷兰花极致全效颈胸修护霜 Sisley胸部美肤露 华歌尔塑胸内衣 饮食TIPS： 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。 2、黄豆、花生、杏仁、
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丰满圆润的胸部是女性魅力的体现，凹凸有致的胸部曲线勾引着无数男性的眼球。想要成为“沟”魂美人吗？现在一起来看看造就迷人双胸的小小秘诀吧！
Clarins胸部啫哩
Guerlain御廷兰花极致全效颈胸修护霜
Sisley胸部美肤露
华歌尔塑胸内衣
饮食TIPS：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
运动TIPS：
1、扩胸运动——两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
2、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
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