22:00~6:00睡眠真的比2:00~10:00更健康吗?

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周不润如果完全按照题主的假设来看,这两者的确没有太大区别。可是……人类从来都不是夜行性生物,千万年来的演化既然让人类形成这种24小时制的节律,让人类习惯了白天工作、晚上睡觉的模式,也就必然会把人类限制在这个模式里,并给与一定的弹性。所以各人有不同,有人愿意 Zhou Runruan If fully in accordance with the assumption of the title of the point of view, the two do not make much difference. However ... human beings are never nocturnal creatures. Since millions of years of evolution have allowed human beings to form such a 24-hour rhythm that makes humans accustomed to working daytime and sleeping at night, it is bound to limit mankind to this mode Lane, and give some flexibility. So everyone is different, some people are willing
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