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摘要：文章以60名网球选修班学生为测试对象，对其原地两脚分开直接跳起和跟步式跳起的起跳高度进行研究，结果表明，采用跟步式跳起发球在一定程度上能提高学生的击球点，从而可以提高网球发球的速度和成功率，并建议在大学生在网球发球技术学习中，采用跟步式发球步伐。
关键词：大学生 跟步式发球 分步式发球
中图分类号：G845
文献标识码：A
文章编号：1004-5643（2013）01-0046-03
1 研究目的
近年来，网球作为一种新型运动项目，越来越被人们所接收和喜欢，特别是当李娜打破伊达公子亚洲纪录、首获法网大满贯的冠军宝座后，引起了国民网球热，在大学校园里，大学生网球学习空前高涨起来。但由于网球相对其他小球乒乓球和羽毛球来讲，属于新型项目，而且网球拍子体积大，质量重，网球也较重，学习网球技术存在在诸多困难，所以对于初学者掌握正确击球动作和方法是非常重要的。在网球的基本技术中，发球较其他技术属于一项较难掌握的网球技术，但发球是网球技术当中唯一一项不受其他技术约束的进攻手段，在网球发球技术中，高质量的快速发球可以直接得分，也可造成对方接发球质量不高，打乱对方接球节奏，为下一板击球赢得比分打好良好基础。一个好的发球，对取得一场比赛的胜利起到至关重要的作用。在现代网球技术中，发球击球速度越来越快。击球点越高，击球的成功率越大，尤其对一发高速击球来说，争取较高的击球点是保证成功击球的重要技术措施。从目前发球的步伐来看，发球步伐基本分为两种：原地两脚分开直接跳起发球和跟步式跳起发球，即后脚靠近前脚的发球步伐，随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。
研究表明击球速度与击球手臂转动的速度和击球点的高度有着重要关系。如何提高大学生发球的速度和成功率，一方面可以增加学生腰腹和手臂的力量，通过力量练习最后提高手臂鞭打速度，另一方面则可以提高学生击球点的高度。众所周知，身材高大的学生在一定程度上拥有较高的击球点，同时可以通过提高学生的弹跳力来提高发球击球点的高度。在网球发球技术中，原地两脚分开直接跳起发球和跟步式跳起发球这两种步伐高水平选手都有采用，比如说费德乐采用的是前种发球步伐，而德约科维其则采用后一种步伐进行发球。本文针对这两种发球步伐对学生进行实验研究，在不改变身体素质的前提下（比如弹跳力等）比较两种发球步伐击球点高度情况。
2 研究对象与步骤
2.1研究对象
在网球课教学中，对中山大学2011学年第二学期一年级网球选修班两个班级的60名学生进行测试，在本测试前学生已基本掌握网球发球技术。其中，男生27名，女生33名。采用两种步伐起跳摸高后对他们的起跳高度进行比较分析。
2.2研究步骤
本研究起跳方法具体设计如下：起跳前准备姿势为学生（无持拍）左手上指做抛球姿势（以右手发球为例），右手提肘做好引拍。为了消除学生不敢用力向上起跳的顾虑，本实验利用自动升降的篮球架，在放低的篮球板下进行测试摸高，起跳前相对篮球板侧身站位，跳起后转身正面对着篮球板跳起摸高。每人共跳6次，学生轮流跳起摸高，首先每人连续上跳摸高3次，前3次连续两脚分开上跳摸高，记录学生每次起跳后摸高高度，后3次（连续跳）采用后脚跟步上跳摸高，同样记录下学生每次起跳后摸高高度。然后把60名学生的6次跳起的高度数据进行对比分析，制出图表。
3 研究结果与分析
3.1学生两种步伐起跳分析
图1所示为60名学生发球采用分腿起跳时三次跳起摸高高度，可见学生起跳基本上稳定，三条线基本重合，上下浮动很小，图2为60名学生发球时后脚跟步起跳摸高分析图，可见三条线基本上也一致，上下浮动很小。从数据分析中可以得知学生在跳起摸高主观努力程度一致，在一定程度上说明了本次数据具有真实性和可靠性。
3.2学生起跳均高与最高跳分析
把前三次起跳的平均高度和后三次起跳的平均高度进行比较分析如图3所示，有85%的学生跟步起跳后平均高度高于分腿起跳平均高度，6.7%的学生前后起跳的平均高等相等，8.3%的同学跟步式起跳的平均平均高度低球分步起跳后的平均高度。从这一组数据可以得知跟步式起跳后的击球点高于分步起跳后的击球点。
图4所示为两种起跳的最高高度比较，有88.3%同学跟步起跳后最高点高于分腿起跳最高点，6.7%的学生两种步伐起跳高度不受影响，5%同学跟步起跳最高点低于分腿起跳最高点，所以也可以推断出跟步式起跳后的击球点优于分步起跳后的击球点。
3.3学生起跳差值分析
图5为把60名学生的两种起跳摸高的均高进行差值计算得出的图表，从图可以看出，大部分同学跟步跳起的均高减去分步跳起的均高差值为正值，其中51名学生跟步跳起的均高高于分步跳起的均高，占85%的比例，4名学生数据相等，5名学生低于分步跳起的均高。图6为把60名学生的两种起跳摸高的最高高度进行差值计算得出的图表，从图可以看出，51名同学跟步跳起的最高高度减去分步跳起的最高高度的差值为正值，其中49名学生跟步跳起的最高高度高于分步跳起的最高高度，7名学生跟步式起起跳最高高度低于分步起跳最高高度，4名学生两种起跳高度相同。从这一组数据分析可以得知，学生跟步式起跳高度总体上高于分步式起跳高度。
高守东等研究中表明，上步并腿，这是大部分选手采用的一种过渡方式，其优点是利用重心的快速前移有利于增大发球的力量，其缺点是容易破坏人体的平衡，影响发球的准确性。另一种是不上步，即后脚不移动，其优点是有利于保持人体的平衡，有助于发球的准确性，其缺点是力量稍差一些。据有关数据统计，如果发球的时速在每小时150公里左右时，假设击球点高度从2.16米增加到2.68米，那么增加的52厘米将使发球的成功率提高两倍。本研究中并步起跳可以提高击球点的高度，对于提高大学生的发球力量和成功率是十分有利的。
4 结论与建议
在大学生网球技术学习中，对于大部分普通学生来讲，身材相对低矮，特别是女同学，和男同学同样的网高，若想要提高发球的速度和成功率，首先要提高学生的肌肉力量和弹跳力等，如果在身体素质一定的基础上，若想要提高发球的速度和成功率，可以尽可能提高学生的击球点。通过本次实验研究表明，采用跟步式跳起发球在一定程度上能提高学生的击球点。因此，在大学生网球发球技术学习中，为了提高发球的速度和成功率，建议可以采用跟步式发球步伐来提高发球的击球点。
关键词：大学生 跟步式发球 分步式发球
中图分类号：G845
文献标识码：A
文章编号：1004-5643（2013）01-0046-03
1 研究目的
近年来，网球作为一种新型运动项目，越来越被人们所接收和喜欢，特别是当李娜打破伊达公子亚洲纪录、首获法网大满贯的冠军宝座后，引起了国民网球热，在大学校园里，大学生网球学习空前高涨起来。但由于网球相对其他小球乒乓球和羽毛球来讲，属于新型项目，而且网球拍子体积大，质量重，网球也较重，学习网球技术存在在诸多困难，所以对于初学者掌握正确击球动作和方法是非常重要的。在网球的基本技术中，发球较其他技术属于一项较难掌握的网球技术，但发球是网球技术当中唯一一项不受其他技术约束的进攻手段，在网球发球技术中，高质量的快速发球可以直接得分，也可造成对方接发球质量不高，打乱对方接球节奏，为下一板击球赢得比分打好良好基础。一个好的发球，对取得一场比赛的胜利起到至关重要的作用。在现代网球技术中，发球击球速度越来越快。击球点越高，击球的成功率越大，尤其对一发高速击球来说，争取较高的击球点是保证成功击球的重要技术措施。从目前发球的步伐来看，发球步伐基本分为两种：原地两脚分开直接跳起发球和跟步式跳起发球，即后脚靠近前脚的发球步伐，随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。
研究表明击球速度与击球手臂转动的速度和击球点的高度有着重要关系。如何提高大学生发球的速度和成功率，一方面可以增加学生腰腹和手臂的力量，通过力量练习最后提高手臂鞭打速度，另一方面则可以提高学生击球点的高度。众所周知，身材高大的学生在一定程度上拥有较高的击球点，同时可以通过提高学生的弹跳力来提高发球击球点的高度。在网球发球技术中，原地两脚分开直接跳起发球和跟步式跳起发球这两种步伐高水平选手都有采用，比如说费德乐采用的是前种发球步伐，而德约科维其则采用后一种步伐进行发球。本文针对这两种发球步伐对学生进行实验研究，在不改变身体素质的前提下（比如弹跳力等）比较两种发球步伐击球点高度情况。
2 研究对象与步骤
2.1研究对象
在网球课教学中，对中山大学2011学年第二学期一年级网球选修班两个班级的60名学生进行测试，在本测试前学生已基本掌握网球发球技术。其中，男生27名，女生33名。采用两种步伐起跳摸高后对他们的起跳高度进行比较分析。
2.2研究步骤
本研究起跳方法具体设计如下：起跳前准备姿势为学生（无持拍）左手上指做抛球姿势（以右手发球为例），右手提肘做好引拍。为了消除学生不敢用力向上起跳的顾虑，本实验利用自动升降的篮球架，在放低的篮球板下进行测试摸高，起跳前相对篮球板侧身站位，跳起后转身正面对着篮球板跳起摸高。每人共跳6次，学生轮流跳起摸高，首先每人连续上跳摸高3次，前3次连续两脚分开上跳摸高，记录学生每次起跳后摸高高度，后3次（连续跳）采用后脚跟步上跳摸高，同样记录下学生每次起跳后摸高高度。然后把60名学生的6次跳起的高度数据进行对比分析，制出图表。
3 研究结果与分析
3.1学生两种步伐起跳分析
图1所示为60名学生发球采用分腿起跳时三次跳起摸高高度，可见学生起跳基本上稳定，三条线基本重合，上下浮动很小，图2为60名学生发球时后脚跟步起跳摸高分析图，可见三条线基本上也一致，上下浮动很小。从数据分析中可以得知学生在跳起摸高主观努力程度一致，在一定程度上说明了本次数据具有真实性和可靠性。
3.2学生起跳均高与最高跳分析
把前三次起跳的平均高度和后三次起跳的平均高度进行比较分析如图3所示，有85%的学生跟步起跳后平均高度高于分腿起跳平均高度，6.7%的学生前后起跳的平均高等相等，8.3%的同学跟步式起跳的平均平均高度低球分步起跳后的平均高度。从这一组数据可以得知跟步式起跳后的击球点高于分步起跳后的击球点。
图4所示为两种起跳的最高高度比较，有88.3%同学跟步起跳后最高点高于分腿起跳最高点，6.7%的学生两种步伐起跳高度不受影响，5%同学跟步起跳最高点低于分腿起跳最高点，所以也可以推断出跟步式起跳后的击球点优于分步起跳后的击球点。
3.3学生起跳差值分析
图5为把60名学生的两种起跳摸高的均高进行差值计算得出的图表，从图可以看出，大部分同学跟步跳起的均高减去分步跳起的均高差值为正值，其中51名学生跟步跳起的均高高于分步跳起的均高，占85%的比例，4名学生数据相等，5名学生低于分步跳起的均高。图6为把60名学生的两种起跳摸高的最高高度进行差值计算得出的图表，从图可以看出，51名同学跟步跳起的最高高度减去分步跳起的最高高度的差值为正值，其中49名学生跟步跳起的最高高度高于分步跳起的最高高度，7名学生跟步式起起跳最高高度低于分步起跳最高高度，4名学生两种起跳高度相同。从这一组数据分析可以得知，学生跟步式起跳高度总体上高于分步式起跳高度。
高守东等研究中表明，上步并腿，这是大部分选手采用的一种过渡方式，其优点是利用重心的快速前移有利于增大发球的力量，其缺点是容易破坏人体的平衡，影响发球的准确性。另一种是不上步，即后脚不移动，其优点是有利于保持人体的平衡，有助于发球的准确性，其缺点是力量稍差一些。据有关数据统计，如果发球的时速在每小时150公里左右时，假设击球点高度从2.16米增加到2.68米，那么增加的52厘米将使发球的成功率提高两倍。本研究中并步起跳可以提高击球点的高度，对于提高大学生的发球力量和成功率是十分有利的。
4 结论与建议
在大学生网球技术学习中，对于大部分普通学生来讲，身材相对低矮，特别是女同学，和男同学同样的网高，若想要提高发球的速度和成功率，首先要提高学生的肌肉力量和弹跳力等，如果在身体素质一定的基础上，若想要提高发球的速度和成功率，可以尽可能提高学生的击球点。通过本次实验研究表明，采用跟步式跳起发球在一定程度上能提高学生的击球点。因此，在大学生网球发球技术学习中，为了提高发球的速度和成功率，建议可以采用跟步式发球步伐来提高发球的击球点。