美国科学家德罗说：“细节就是魔鬼”。人在日常生活中，有好习惯，也有坏习惯，并有“好习惯是健康的银行”、“坏习惯是健康的监狱”的说法。细节决定健康，细节决定生命。
　　曾在门诊见一久咳的年轻姑娘，脸色萎黄，身材瘦弱，原来平时这姑娘几乎不吃主食，最后，她的检查结果出来了，是肺结核，主食不足，很可能是肺结核的重要原因之一。有位老同志煤气炉上烧着肉，出门忘了带钥匙，等他一想起就着急了，血压上或，心脏病发作，被送进医院。还有一位老人到儿子那里去，但他担心在列车上如厕不方便，麻烦家人，于是大热天控制饮水，又吃了点油炸的甜点，结果路上不幸脑中风。大家都说保护脑门心、背心、脚心，不要受凉，避免感冒，有人却不在意，洗了头在风口吹，得了感冒，不几天被诊断为病毒性心肌炎，后来出现心律不齐，最后为了保命，不是还装了心脏起博器。另有一个高干。他起夜突然倒在厕所门口，他爱人说：“他要注意‘三个半分钟’起夜的细节，可能还不会出事呢!”……所以说，细节有多重要就有多重要，小不在意惹大祸。
　　与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。我们每个人都会有以下的经历：生病时感觉好了立即停药；将小动物养在人居住的屋子里；将电冰箱当成保险箱和方便柜……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是个问题，可是专家告诉我们，生活卫生细节与疾病是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不卫生的生活习惯。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节。微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。
　　关心健康，要关心生活的细节。着眼于生活中容易被忽视的健康细节，关注你生活中的每个细节，自觉建立良好的生活习惯。比如要重视起居细节，要十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着衣、忌憋尿便、忌烫澡，忌蹲便、忌站立单脚穿裤，忌熬夜不眠。
　　要注意的生活细节：出门前想想三关了没有，即关窗，关电视、关煤气。出门前想想三样带了没有，既钥匙、钱包、手机。另外要知道吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息：充电座切忌放在床边，人体应远离它30厘米以上；每天早晨起床后不要急着去刮胡子，最好20分钟后再刮；一周内吃豆芽不超过2次为好，马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换；抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，有抽油烟机也要开窗：湿墩布应晾干后再放入卫生间，要保持下水道的畅通……
　　细节还包括运动中的细节，家居环境中的细节，两性健康中的细节，睡眠中的健康细节，疾病用药中的细节，穿衣中的细节。从养生角度看，无论吃、喝、运动都应注意细节。
　　细节成就健康，细节成就美好生活，细节决定活百岁，把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，而要把健康掌　握在自己的手中，为此要从今天开始，从身边小事做起，养成良好的生活习惯，以减少疾病的发生，提高人们的健康水平，实现延年益寿。